Cov neeg tau paub tias zucchini yog zaub muaj txiaj ntsig zoo rau lub sijhawm ntev, tab sis cov khoom noj khoom haus tau pib them sai sai rau nws kuj tsis ntev los no. Zucchini tau nqus los ntawm lub cev kom yooj yim thiab yooj yim, nws muaj ntau yam tseem ceeb ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb xws li sodium, potassium, hlau, phosphorus, vitamins B thiab C. Koj tuaj yeem npaj ntau cov tais qab qab los ntawm zucchini, ib qho ntawm cov zaub mov nrov tshaj plaws yog zucchini hauv batter.
Nws yog qhov tsim nyog
- - ib lub zucchini me me - 1 pc.
- - nqaij qaib qe - 2 pcs.
- - txiv ntseej los yog paj noob hlis roj rau kib zucchini
- - hmoov nplej - 2 diav
- - dej sparkling - 2 diav
- - qej - 2-3 cooj nruab nrab
- - txuj lom - mus saj
- Rau ci zucchini:
- - hom hmoov nplej - 130 grams
- - nqaij qaib qe - 5 daim
- - lim dej - 0.5 khob
- - ntsev thiab txuj lom
- - paj noob hlis roj - 2 diav
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txhawm rau ua rau lub roj txhaws thiab lub teeb, koj yuav tsum ntsia lub qe nrog ob dia ntawm cov dej qab zib txias, ntxiv hmoov nyob rau ntawd. Tom qab ntawd ntxiv ntsev thiab cov txuj lom.
Kauj ruam 2
Los npaj cov zucchini hauv batter, koj yuav tsum xaiv cov zaub tshiab tsis muaj daim tawv ntxhib tuab. Tab sis yog tias koj tseem tuaj hla ib zucchini nrog twb ua tawv tawv, nws tsis txawv - koj yuav tsum txiav nws tawm thiab tshem tawm cov tub ntxhais nrog noob. Tom qab ntawd txiav cov zaub ua 5-7 hli voj, ntsev kom zoo thiab tawm mus so rau 20 feeb. Ntws cov kua txiv los ntawm zucchini.
Kauj ruam 3
Tsau txhua lub voj voog kom huv hauv roj, kib hauv cov roj kom txog thaum muaj cov ntawv ci. Nws tseem ua tau los ua cov npaj zucchini tsis yog li muaj roj - koj yuav tsum muab cov voj voog tso rau ntawm daim ntawv phuam lossis ntawv so tes, lawv yuav nqus cov roj ntau dhau. Kis cov zucchini ua tiav rau ntawm cov tais loj hauv txheej, lub caij nrog qej thiab dill.
Kauj ruam 4
Rau cov neeg uas tsis zam cov khoom kib thiab cov zaub mov tsis zoo, muaj kev xaiv lub teeb yuag - koj tsis tuaj yeem kib zucchini, tab sis ci nws hauv roj. Ua ntej koj yuav tsum cais cov dawb los ntawm yolks thiab yeej lawv cais los ntawm sib. Ntxiv cov roj thiab dej sov rau hauv ib lub tais nrog yolks, sib tov kom huv, ntsev.
Kauj ruam 5
Ntxiv sifted hmoov rau lub yolk sib tov, yeej zoo thiab ua ke nrog cov nqaijrog. Txias lub txiaj ntsig, muab cov zaub txiav rau hauv cov voj voog hauv nws. Zucchini hauv batter tau siav hauv qhov cub preheated rau li ib nrab ib teev kom txog thaum muag muag.
