Cov mis nyuj uas tsis muaj dab tsi yog cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo rau ntawm lub rooj noj mov. Nws yog hau hauv dej, nceb, zucchini, txiv apples thiab lwm yam khoom cog tuaj yeem ntxiv rau nws. Tab sis xws li cov porridge yuav tsum tsis txhob muaj cov tsiaj rog. Cov mis nyuj uas tsis muaj khoom noj tau lawm los kuj tau npaj ua pluas noj rau qee yam kab mob ntawm lub plab zom mov. Hauv qhov no, ua ntej ntxiv lwm yam khoom rau nws, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob. Ntshiv zaub qhwv tuaj yeem ua tau los ntawm ntau yam ntawm cereals.
Nws yog qhov tsim nyog
-
- 2 khob dej;
- 1 khob ntawm buckwheat
- txhuv lossis millet;
- zaub roj;
- butter;
- de ib tug ntsev;
- nceb;
- dos;
- raisins;
- taub dag;
- txiv apples;
- cov tais diav nrog phab ntsa tuab.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Rau qhov kev npaj mis nyuj tsis muaj buckwheat porridge, unground yog ntau dua. Ntsuas tawm 1 theem iav thiab ua tib zoo txheeb cov cereal.
Kauj ruam 2
Yaug lub buckwheat ntau zaus, pauv dej. Qhuav cov cereals thiab tom qab ntawd ci lawv nyob rau hauv ib qho txuj ci tsis-roj. Nco ntsoov do do tas li. Koj yuav tsum tau kib lub ntsiav kom txog thaum nws puv golden xim av.
Kauj ruam 3
Tso 2 khob dej rau hauv ib lub lauj kaub uas hnyav-walled. Nqa nws mus rau ib lub rhaub hla tshav kub thiab ntsev kom saj. Tso cov cereal rau ntawd. Yog tias koj tab tom npaj khoom qab zib rau cov nqaij ntshiv, ntxiv 4 diav roj zaub.
Kauj ruam 4
Txog kev ua zaub mov noj txhua hnub, koj tuaj yeem siv cov butter. Hauv qhov no, nws yog qhov zoo dua los ua nyob rau hauv qhov kev txiav txim rov qab - thawj zaug qhuav 1 teaspoon ntawm cov roj hauv cov tuab-walled saucepan, tom qab ntawd muab cov hmoov nplej uas tau npaj lawm tso, ntsev thiab sib tov. Tom qab ntawd ncuav ob khob dej kub npau npau dhau cov ntsiab lus ntawm lub lauj kaub.
Kauj ruam 5
Txo cov cua sov thiab npog kom nruj nrog lub hau. Tseg cov porridge los ua noj rau nees nkaum feeb. Tsis txhob qhib lub hau los yog do cov ncauj lus ntawm lub lauj kaub.
Kauj ruam 6
Rau cov mis nyuj uas tsis muaj mis nyuj yias, ua noj dawb lossis kheej kheej dawb mov. Koj tuaj yeem nqa dej me me ntau dua rau kev ua zaub mov rau buckwheat mis nyuj uas tsis muaj khoom noj, txog 2.5 iav rau 1 khob ntawm cereal. Txheeb cov nplej thiab tsau hauv dej txias rau li kaum ob teev. Ntws ntawm cov dej. Tso cov npluag nplaum tso rau hauv lub lauj kaub tuab-phab ntsa, ncuav dej npau npau thiab muab tso nrog ntsev. Ua noj lub porridge tshaj nruab nrab kub, stirring tas li. Ua noj kom txog rau thaum kev sib tw.
Kauj Ruam 7
Cov mis uas tsis muaj hmoov txhuv tuaj yeem ua tau nrog lub taub dag, raisins, lossis txiv avpaus. Sib tov cov taub los yog txiv apples txiav rau hauv me me nrog ntxuav cov hmoov nplej thiab hliv dej npau npau rau. Noj cov porridge tib txoj kev ib yam li yav dhau los. Koj tuaj yeem ntxiv ob peb dia ntawm zib ntab rau lub porridge tiav.
Kauj ruam 8
Npaj millet nyob rau hauv tib txoj kev raws li mov lossis buckwheat. Mus tshaj thiab yaug zoo. Muab tso rau hauv saucepan. Ntxiv cov roj los sis butter, nchuav 2 khob dej dua cov ntsiab lus ntawm tus ntses thiab hau thaum tshav kub nruab nrab. Ua noj lub porridge, nplawm tas li. Thaum cov ncuav ci siav, kaw lub laujkaub nrog lub hau thiab muab cov khaub thuas tso rau hauv qhov cub kom ci.
