Cov zaub kua zaub yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev zom zaub mov rau me nyuam. Qhov ci xim thiab tshwj xeeb saj ntawm no cov kua zaub tsis txawv tsw yuav tsis tawm ntawm cov neeg tshawb nrhiav me ntsis.
Nws yog qhov tsim nyog
- qos yaj ywm - 2 pcs;
- zaub cob pob - 300 g;
- carrots - 1 pc;
- butter - 2-3 tbsp. l;
- hmoov nplej - 1 tbsp. l;
- mis nyuj (cream) - 1.5 khob;
- dej;
- ntsev.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ntxuav zaub, tev thiab txiav ua tej daim me me. Npog lawv nrog dej thiab ua noj kom txog thaum muag muag. Quav siav qos yaj ywm, carrots, zaub cob pob kom txog thaum tus nrog rab. Koj tuaj yeem ntxiv me ntsis zaub rau zaub rau qhov sib xyaw.
Kauj ruam 2
Maj mam yaj lub butter hauv ib qho txuj ci thiab ci cov hmoov hauv nws. Ncuav cov mis nyuj txias lossis qab zib dua cov hmoov nplej thiab ua kom sib xyaw.
Kauj ruam 3
Ua ke cov zaub tws nrog kua cream, qab ntsev rau zaub mov me me. Cia lub kua zaub simmer rau 7-8 feeb, nplawm tas li. Ua garnished nrog boiled carrots, broccoli inflorescences thiab qaub cream.
