Muaj ib lub tswv yim hais tias cov qhob cij croutons tsis muaj txiaj ntsig rau lub cev, vim tias lawv muaj cov ntsiab lus siab calorie. Tab sis nws tsis yog ib txwm rooj plaub. Muaj ob peb yam cuam tshuam cov ntsiab lus ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig hauv croutons.
Cov calories ntau tsawg
Qhov txiaj ntsig ntawm croutons nyob ntawm seb koj ua lawv li cas, cov khoom xyaw dab tsi thiab cov qhob cij siv li cas hauv kev ua noj. Nws yuav tsum raug sau tseg tam sim ntawd hais tias peb tab tom tham txog croutons hauv tsev, thiab tsis yog hais txog cov uas tuaj yeem pom hauv khw muag khoom - ntawm no, muaj tseeb tsis tuaj yeem muaj txiaj ntsig. Ntau ntawm cov tshuaj uas suav nrog hauv cov khoom lag luam yog cov tshuaj lom neeg keeb kwm, uas, hauv paus ntsiab lus, tsis poob rau hauv qeb ntawm "pab tau".
Croutons yog cov khaub noom ntawm cov khob cij uas tau kib lossis qhuav hauv ntau txoj hau kev. Lawv tuaj yeem raug siv los ua tus qab los noj mov, ua zaub mov noj ib leeg, lossis siv tau ua lwm yam. Cov ntsiab lus tsis muaj peev xwm, uas txhawj txog ntau yam, feem ntau yog nyob ntawm lub khob cij uas toasts tau npaj. Piv txwv li, croutons qhuav los ntawm rye dub khob cij tsis muaj calories ntau, uas txhais tau tias lawv muaj txiaj ntsig ntau dua li kib hauv butter ntawm qhob cij dawb.
Nws hloov tawm tias, tawm tsam qhov kev xav ntawm ib txwm, croutons qhov tseeb yuav muaj qee yam khoom muaj txiaj ntsig. Croutons tuaj yeem suav hais tias yog kev noj zaub mov zoo, lawv tau yooj yim zom los ntawm lub cev. Hauv qhov no, cov roj ntsha thiab cov khoom noj hauv lub cev tsis tshwm sim, tsis tas li ntawd, txoj cai ci ci tuaj yeem dhau los ua cov khoom noj carbohydrates tsim nyog rau tib neeg lub cev.
Six thiab noj qab nyob zoo
Croutons muaj txiaj ntsig yog tias lawv ua los ntawm cov ncuav dub. Xws li cov khoom lag luam muaj cov tshuaj fiber ntau, muaj txiaj ntsig cov kab mob, nrog rau cov vitamins B - qhov no yog qhov twg cov txiaj ntsig tiag rau lub cev. Ntxiv mus, kev siv cov croutons no yog siv thaum yuag phaus, hauv txhua yam zaub mov noj. Lawv tuaj yeem muaj kev nyab xeeb ntxiv rau ntau yam kua zaub, zaub nyoos thiab lwm yam tais diav. Qhov zoo ib yam tsis tuaj yeem hais txog lub ci ua los ntawm cov qhob cij dawb, uas, tsis tshua ntseeg, yog suav tias yog cov khoom muaj rog ntau thiab tsis pom zoo rau cov uas nrhiav kom poob phaus ntxiv.
Cov khob cij dub thiab cov croutons uas ua los ntawm nws tuaj yeem sib txawv nrog ntsev, seasonings, tej zaum txawm tias cheese lossis ib qho me me ntawm cov nqaij hnyuv ntxwm noj. Yog li los ntawm ib qho dub dub zoo li ntawm qhob cij, koj tuaj yeem ua txoj haujlwm ntawm kev kos duab tiag tiag. Ua tsaug rau qhov no, txawm tias qhov xwm txheej hnyav tshaj plaws yuav tuaj yeem dhau los ua ib txoj kev noj mov me me rau koj lub plab. Thiab rau qhov no koj tsis tas yuav muaj kev txawj ntse ntawm tus neeg ua noj super, txhua yam tuaj yeem ua zaub mov hauv tsev siv cov khoom lag luam zoo tib yam.
