Feem ntau cov feem ntau, zucchini yog kib hauv batter lossis hmoov nplej. Yog lawm, nws hloov tawm qab qab, tab sis tom qab tag nrho, lawv tuaj yeem ua ib qho sib npaug hauv qab nyias. Nws yog txaus kom tsim nyog cov zucchini thiab lub caij lawv nrog kua zaub kom tsim nyog. Los ntawm txoj kev, zucchini tsis yog tsuas yog zaub qab, nws tseem muaj txiaj ntsig heev. Thaum koj noj zucchini, koj hnov sai sai; hais txog cov ntsiab lus ntawm cov calories, zucchini yeej txhua cov ntaub ntawv - muaj txog 20 calories ntawm 100 grams!
Ntsim zucchini zaub xam lav
Cov khoom xyaw:
- 300 g ntawm pickled los yog nyob kas poom los zucchini;
- 1 zaub ntug hauv paus, 1 dos;
- 4 cloves ntawm qej;
- 3 tbsp. dia roj zaub;
- kua txob, ntsev.
Txiav cov zucchini rau hauv daim, ntxiv cov tws dos. Nyem lub qej los ntawm ib cov xovxwm, sib tov nrog zaub roj, ntxiv rau zucchini. Sib tov zaub xam lav, garnish nrog carrots tshiab.
Zaub xam lav nrog zucchini thiab txiv apples
Cov khoom xyaw:
- 300 g ntawm zucchini (hluas);
- 2 txiv apples, 2 dos, 2 kua noob txiv lossis de dib;
- 1/2 khob mayonnaise;
- qab zib, dill, ntsev.
Tev txiv apples thiab zucchini, txhuam rau ntawm grater loj. Ntxiv cov tsuav nplej, cov hauv paus dos thiab tws zaub ntsuab, sib tov txhua yam ua ke, to top nrog mayonnaise. Noj qab nyob zoo zucchini zaub xam lav yog npaj txhij!
Nqaij salad nrog zucchini
Cov khoom xyaw:
- 300 g ntawm kib nqaij;
- 200 cov kaus poom zucchini;
- 100 g ntawm pickled taub dag thiab nyob kas poom los peas;
- 100 ml ntawm qaub cream, mayonnaise;
- 50 g ntawm zaub ntsuab;
- 2 lub qe;
- ntsev, qab zib.
Txiav nqaij, courgettes, taub dag rau hauv cubes, ntxiv peas, sib tov. Lub caij cov zaub xam lav nrog sib tov ntawm mayonnaise, qaub cream thiab tws tshiab tshuaj ntsuab. Lub caij nrog ntsev thiab qab zib kom saj. Koj tuaj yeem siv cov txuj lom twg koj nyiam. Muab npaj zucchini zaub xam lav rau hauv ib lub tais zaub xam lav, nphoo nrog txhoov hau qe.
