Cov Mandarins yog cov txiv hmab txiv ntoo nrog lub txiv ntoo uas muaj suab thaj thiab muaj qab zib thiab qab ntxiag. Cov txiv hmab txiv ntoo tsis tsuas yog nqa cov khoom qab ntxiag mus rau cov zaub mov, tab sis kuj muaj tus lej ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig.
Zoo li txhua cov txiv ntoo citrus, cov txiv soob muaj ntau nyob rau hauv cov vitamin C. Lawv kuj muaj cov vitamins D thiab K. Cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo no tuaj yeem khaws cia rau hauv ploged tangerines tau ntau lub hlis. Lwm qhov kom zoo dua ntawm cov txiv no yog qhov tsis muaj nitrates, uas tsis tuaj yeem muaj ntau vim muaj cov citric acid uas muaj nyob hauv tangerines.
Cov txiv laum huab tais yog qhov zoo rau cov neeg tab tom nrhiav kom poob phaus. Nws txig quenches nqhis dej, rov ua dua tshiab, suab nrov thiab txhim kho mus ob peb vas. Ib qho ntxiv, kev haus dej haus cawv tas li yuav pab tshem cov cua nab.
Cov txiv kab ntxwv nyoos muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov amino acids uas pab txo kev o. Yog li, cov txiv ntoo no tau siv los kho mob ntsws thiab hawb pob. Nws raug nquahu koj haus ib khob kua txiv kab ntxwv kua txiv txhua tag kis sawv ntxov kom yooj yim tso cov hnoos qeev thaum hnoos. Cov tev ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo tseem muaj cov nyhuv uas muaj txiaj ntsig nyob rau hauv kev mob ntsws thiab mob tracheitis.
Mandarins muaj qhov txiaj ntsig zoo rau kev zom zaub mov, tab sis vim yog lawv cov acidity ntau, lawv tsis tuaj yeem noj los ntawm cov neeg muaj kab mob ntawm txoj hnyuv plab. Qav ziab txiv kab ntxwv muab ntxiv rau cov tshuaj ntsuab zoo ntxiv txhim kho qab los noj mov. Txhawm rau txhawb koj tus menyuam qhov qab los noj mov, muab ib daim khaub zig rau nws noj li ib nrab teev ua ntej noj su.
Cov tev ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tau pom tias muaj cov ntshav qab zib kom tsawg. Ncuav rind ntawm peb nruab nrab tangerines nrog ib liter dej, nqa mus rau ib lub rhaub thiab ua noj li 10 feeb. Qhov tsim tawm los tsis tas yuav tsum tau lim. Muab cia rau hauv tub yees thiab haus ib feem peb ntawm ib khob ua ntej noj mov.
