Txij li lub sijhawm puag thaum ub, rooj noj mov ntsev tau suav hais tias yog ib qho khoom lag luam muaj txiaj ntsig thiab tseem ceeb tshaj plaws. Ntsev yuav raug siv los them nyiaj hli rau cov tub rog thiab tub ceev xwm, vim tias vim muaj ntsev cia, kev tsis sib haum xeeb ntau zaus ntxiv.
Lub npe nrov "Salt Riot" ntawm 1648 nkag mus rau hauv keeb kwm ntawm Lavxias, uas tau tshwm sim vim muaj tus nqi nce siab rau cov khoom no. Txawm li cas los xij, tam sim no tam sim no tau nce mloog tias lub rooj ntsev muaj teeb meem, thiab ib qho yuav tsum tso nws cov tseg, lossis txo qhov kev noj tau ntau li ntau tau. Thiab yuav ua li cas tiag tiag?
Dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm lub rooj ntsev
Raws li kev txawj ntse nrov hais tias, tsis muaj kev sib deev rau kev saj thiab xim. Cov neeg ua raws li kev noj qab nyob zoo, cuam tshuam rau cov zaub mov muaj ntsev, tuaj yeem tawm tswv yim ntau npaum li lawv nyiam txog cov txiaj ntsig ntawm kev zam dhau "kev tuag dawb". Tab sis rau cov neeg uas tau swm rau cov zaub mov qab ntsev, nws nyuaj heev uas tsis tas yuav ntsev. Nws yog qhov yuav tsis yooj yim sua los tham txog cov txiaj ntsig yog tias cov tais diav zoo li tsis qab rau mov uas lawv tau noj los ntawm kev siv dag zog. Ntawm qhov tsis sib xws, yog tias ib tus neeg nyiam noj zaub mov, nws muaj txiaj ntsig tsis zoo rau nws txoj kev zom, tab sis kuj rau kev mob thoob plaws lub cev, pab hauv kev tsim cov kev lom zem hormone - dopamine.
Tsis tas li ntawd, cov lus ntsev yog qhov txiaj ntsig zoo ntawm sodium ions, uas yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv lub neej ntawm lub cev. Yog li, kev ua tiav ntsev tag nrho tuaj yeem ua rau kom tsis muaj ntsev ntau, thiab qhov no yog fraught nrog kev txhim kho ntawm cov hlab plawv, mus txog rau cov kev phom sij xws li mob plawv lossis mob stroke.
Muaj cov pov thawj tias ntsev tau muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm cov hlab ntsha hlwb, nrog rau kev tsim cov tshuaj hormone insulin, tsis muaj qhov ua rau muaj ntshav qab zib.
Kev puas tsuaj uas lub rooj ntsev yuav ua tau
Txawm li cas los xij, qhov kev lees paub txog kev phom sij ntawm lub rooj ntsev kuj muaj qhov laj thawj zoo. Tom qab tag nrho, kev siv ntau dhau ntawm cov khoom no ua rau lub cev tsis haum rau hauv metabolism, stagnation ntawm cov kua hauv lub cev. Thiab qhov stagnation no, nyeg, ua rau edema, nce siab ntawm intracranial thiab intraocular siab, uas yog vim li cas thiaj li muaj kev phom sij ntawm kev tsim ntau yam kabmob.
Qee tus kws tshawb nrhiav tau sib cav hais tias cov neeg uas haus cov zaub mov qab ntsev muaj peev xwm tsim kev puas tsuaj ntau dua li cov neeg uas noj ntsev rau hauv kev sim.
Thaum kawg, cov ntsev ntau yuav ua teeb meem rau tib neeg kev txom nyem los ntawm kab mob ntawm lub plab, mob caj pas, thiab zais zis. Cov zaub mov qaub tuaj yeem ua rau cov kab mob no ntau dua. Yog li no, thaum siv ntsev, koj yuav tsum ua raws li txoj cai "golden mean". Ob qho tib si ua tiav cov khoom no, thiab nws txoj kev siv ntau dhau tuaj yeem cuam tshuam lub cev. Nco ntsoov tias txhua yam zoo nyob rau kev sim.
