Txhua tus niam tsev yuav txiv qaub. Qhov no yog lub tsev khaws khoom ntawm cov vitamins. Mus txog tom khw, peb qhov muag khiav los ntawm kev xaiv loj ntawm cov txiv qaub. Lawv tau raug tso rau hauv ib lub thawv, thiab peb tus kheej tuaj yeem nqa txhua yam peb xav tau. Hmoov tsis zoo, tsis yog txhua tus paub yuav ua li cas thiaj xaiv tau qhov yog. Qhov tseem ceeb tshaj plaws, tsis muaj leej twg txawm xav tias qhov pom ntawm cov txiv zoo no cuam tshuam txog nws cov txiaj ntsig thiab txiaj ntsig. Sau lossis cim cia cov ntsiab lus no thiab cia li mus tom kiab khw.
Nws yog qhov tsim nyog
Nws yuav siv sij hawm los txiav txim siab rau txhua cov txiv ntoo thiab ua qhov kev xaiv uas zoo
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txiv qaub, uas muaj tawv nqaij du, muaj ntau cov vitamins. Ib lub txiv ntoo uas muaj daim tawv tawv muaj cov vitamin tsawg.
Kauj ruam 2
Yog hais tias lub txiv qaub yog matte, nyuaj thiab tsis ci, nws txhais tau hais tias xws li cov txiv hmab txiv ntoo tsis puv siav. Zoo dua tso nws ib sab.
Kauj ruam 3
Yog tias cov pob me me tshwm ntawm cov txiv, nws txhais tau tias nws khov, tsis khaws cia kom raug, muaj teeb meem thaum lub sijhawm thauj. Cov txiv no poob nws cov txiaj ntsig zoo thiab kev iab siab tshwm nyob hauv.
