Zib ntab yog ib qho kev qhia tawm ntawm ntau yam tshuaj tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm tib neeg lub cev. Tab sis nws yuav tsum tau yug los rau hauv lub siab tias cov ntsiab lus ntawm cov roj ntsha ua haujlwm hauv nws yog qhov zoo uas, yog tias siv ntau dhau, lawv tuaj yeem tsim kev phom sij, piv txwv li, ua rau ua xua. Qhov yuav tsum tau thiab qhov ntau npaum li cas tau txiav txim siab ntawm tus kheej.
Tseem ceeb thaj chaw ntawm zib ntab
Zib ntab muaj ntau ntawm cov piam thaj thiab fructose, yog li nws yog qhov tseem ceeb ntawm lub zog uas pab kom sai sai tom qab muaj mob lossis tom qab lub zog ntawm lub cev. Nrog rau kev siv tsis tu ncua, zib ntab txhim kho ntshav muaj pes tsawg leeg, yog li ntawd nws raug nquahu rau cov neeg mob uas tsis muaj zog. Nrog cov mis nyuj sov lossis tshuaj yej, nws muaj qhov ua kom zoo rau lub paj hlwb, thiab cov neeg uas muaj kev txom nyem tsis txaus ntseeg yuav tsum qhia cov dej no ua ntej mus pw. Zib ntab muaj cov tshuaj tua kab mob, yog li nws tsis xeb txawm tias lub sijhawm cia ntev.
Cov zib ntab yuav tsum tsis txhob muab rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 3 xyoos, vim nws tseem nyuaj rau lawv kev zom nws, thiab dua li, zib ntab yog ib qho ua xua.
Yuav ua li cas noj zib ntab
Cov txiaj ntsig zoo muaj nyob hauv cov zib ntab yog cov rhiab heev rau qhov kub thiab txias, yog li ntawd, koj tsis tuaj yeem kho kub dua li 40 ° C yog tias koj siv nws ua tshuaj. Zib ntab tsis muab tso rau hauv cov tshuaj yej kub, nws tsuas yog muab ntxuav nrog dej qab zib. Cov kws qhia zaub mov zoo thiab kws kho mob tsis pom zoo kom noj zib ntab ua ke nrog lwm cov zaub mov, txawm hais tias ncuav. Yog tias koj xav ua kom tau txiaj ntsig zoo tshaj plaws, noj zib ntab 2 teev ua ntej lossis tom qab koj cov zaub mov tseem ceeb.
Txawm hais tias tus neeg noj qab nyob zoo yuav tsum noj zib ntab, nws ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob thiab yog kev tiv thaiv kev kis kab mob. Zib ntab muaj anti-qog thiab sedative zog.
Koj yuav noj tau zib ntab npaum li cas txhua hnub
Nws yog feem ntau txaus rau ib tus neeg laus noj 50-70 ml ntawm zib ntab txhua hnub rau kev txhawb nqa kev noj qab haus huv, qhov no tsuas yog 10-14 teaspoons. Tab sis qhov tshuaj yuav tsum txiav txim siab los ntawm ib qho zuj zus, suav txog qhov ntsuas tus kheej. Yog tias koj tsis nyiam qab zib, tab sis koj txoj haujlwm ua rau muaj kev qoj ib ce ntau dua, qhov ntau ntxiv yuav muab ntau ntxiv, rau cov neeg uas ua rau muaj kev ua neej tsis zoo, nws tuaj yeem txo.
Nws yog qhov zoo tshaj rau noj zib ntab ob peb zaug hauv ib hnub, txhawm rau qhov niaj hnub noj mus rau hauv ob peb koob tshuaj. Yog tias koj xav poob ceeb thawj, pib koj sawv ntxov los ntawm haus ib khob dej 30 feeb ua ntej noj tshais, uas ib me nyuam diav ntawm zib ntab thiab txiv qaub tau ntxiv lawm. Haus dej sov so nrog ntxiv qhiav thiab zib ntab thoob plaws ib hnub. Qhiav, raws li cov khoom lag luam ergotropic, yuav ua kom qhov metabolism sai. Ib me nyuam diav ntawm zib ntab muaj txog 30 kcal, yog tias koj tau tso cov piam thaj tiav, nws zoo dua tsis txhob siv cov khoom qab zib, tab sis noj 180-300 kcal ntawm cov khoom ntuj no, los ntawm kev noj qab haus huv koj tsuas yog txiaj ntsig. Txhawm rau zam kom tsis txhob yuag dhau, tsis txhob noj ntau tshaj qhov yuav tsum tau noj txhua hnub.
