Cov noob taum pauv, lossis cog cov noob taum pauv, yog hom tshuaj ntsuab niaj xyoo uas tam sim no cog rau ntawm thaj chaw muaj kev lag luam hauv yuav luag txhua thaj av tshwj tsis yog Antarctica. Xws li cov noob taum pauv tau muab los ntawm ob peb lub zog - cov txiaj ntsig zoo, 50% cov ntsiab lus ntawm cov protein ua tiav, muaj ntau cov vitamins thiab microelements hauv tsob nroj, thiab ntau ntau ntawm cov ntawv thov. Yog li ntawd ua cas kua zoo li?
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Cov nroj tsuag muaj ntau cov qia ntev - los ntawm 15 centimeters mus rau 2 metres, hauv lub xeev paub tab nws muaj cov nplua nuj ntsuab ntsuab thiab cov txiv hmab txiv ntoo duab zoo sib xws nrog txhua lwm yam kev cog qoob loo. Feem ntau siv cov taum pauv, tsau nyob rau ntawm cov cag ntoo, ze ze ntawm qhov ntev ntawm tag nrho cov qia, zoo li loj thiab 4-6 centimeters ntev. Nplooj yog puag ncig lossis kheej li lub noob, kuj tseem ntsuab nyob rau hauv cov xim, nrog tom qab yellowing mus rau qhov kawg ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab cog lub neej.
Kauj ruam 2
Soy yog qhov pom tiag tiag rau cov neeg tsis noj nqaij thiab yog ib yam muaj nyob hauv Eastern cuisines. Cov npe ntawm cov khoom npaj los ntawm cov nroj tsuag no yog qhov dav heev. Piv txwv li, lub npe hu ua natto, uas tseem hu ua "misso paste"; hmoov tau los ntawm cov noob taum pauv; cov roj ntses, uas nrov dua rau cov nqaij kib; kua mis ntawm cov nroj tsuag keeb kwm, tab sis dawb; kua nqaij ua los ntawm cov kua ntses tsis muaj rog; kua zaub ntses raws li cov taum pauv; tempeh - ib yam khoom uas ua los ntawm cov noob taum pauv nrog ntxiv rau ntawm cov qoob loo fungal; yuba - qhuav zaj duab xis tev tawm ntawm cov kua qaub thiab lwm yam.
Kauj ruam 3
Tofu, ib qho cheese ua los ntawm cov kua mis, kuj tau ua thoob plaws hauv ntiaj teb kev ua noj ua haus. Nws tuaj yeem sib txawv hauv cov qib, los ntawm qhov muag muag mus rau qhov nyuaj, xws li jelly. Feem ntau, taum paj yog nias rau hauv pob zeb ci thiab khov, tom qab uas nws hloov daj thiab muaj cov qauv ntxeem tau heev.
Kauj ruam 4
Tus neeg cog zaub nyob thoob plaws lub ntiaj teb, nrhiav kev them nyiaj rau cov protein tsawg me me hauv cov khoom noj cog, npaj cov nqaij tsis muaj nqaij, nqaij txiav, nqaij nqaij, burgers, cheese thiab lwm yam zaub mov los ntawm cov kua muaj protein ntau. Kuj muaj vim nws tau txais txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev thiab kua zaub mov, uas noj yog ib qho ntxiv rau kev noj haus txhua hnub thiab los ntawm kev pub zaub mov uas ua rau cov tsiaj noj.
Kauj ruam 5
Hmoov tsis zoo, qhov kev thov zoo ntawm cov zaub mov ua lag luam kuj tau ua rau kev ua haujlwm ntawm kev hloov caj ces ntawm txawm tias ib qho yooj yim cov khoom lag luam li kua. Yog li xyoo 2005, ib lub tuam txhab Asmeskas tau nthuav tawm Roundup Liab cov khoom lag luam ntawm lub lag luam, uas muaj lub peev xwm los tawm tsam cov hauv paus hniav ntawm cov nroj, uas ua rau nws loj hlob sai dua thiab muaj ntau. Tom qab ntawd, qhov kev nthuav dav tiag tiag hauv kev ua lag luam soybean tau tshwm sim hauv Asmeskas, thiab GMO cov qoob loo tau txais kev tso cai rau cov khoom siv ntshuam, tom qab ntawd nws tau tsim nyob hauv ntau lub teb chaws hauv ntiaj teb.
