Txawm hais tias nws cov keeb kwm tauj, feijoa muaj qhov paub zoo uas zoo ib yam li tus ntoo khaub lig ntawm kiwi thiab txiv pos nphuab. Cov kev zoo nkauj ntawm cov txiv no yog tias tsis tsuas yog ua kom qab ntsev thiab cov khoom qab zib puv nrog ci ci tau txais los ntawm nws, tab sis kuj yog cov kua ntsw zoo heev rau cov nqaij tais.
Cov txiaj ntsig Feijoa
Qhov muaj txiaj ntsig tseem ceeb ntawm feijoa yog iodine, hauv tus nqi ntawm cov txiv no tuaj yeem sib tw dawb nrog nqaij nruab deg. Ntxiv mus, lub chaw cog qoob loo no muaj cov dej i-soluble sib xyaw ua ke, uas tau nqus zoo los ntawm tib neeg lub cev. Txawm li cas los xij, tsuas yog siv iodine tsis xaus nrog cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Vim tias cov ntsiab lus ntawm cov vitamin C, fiber ntau thiab pectin, feijoa tuaj yeem raug suav hais tias yog ib qho khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau cov kab mob ntawm vaj tse thiab kev sib txuas lus, mob khaub thuas, mob atherosclerosis thiab pyelonephritis. Tsis tas li ntawd, feijoa yog qhov zoo rau ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob.
Cov tev ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas txawv yog cov nplua nuj hauv kev tiv thaiv kabmob, tab sis vim nws txoj haujlwm tsis sib haum, nws tsis yog yam khoom noj tau. Yog li ntawd, raws li txoj cai, tev ntawm feijoa tau qhuav thiab tom qab ntawd siv los ua cov tshuaj ntxiv rau tshuaj yej. Ib txoj kev los sis lwm txoj kev, ua ntej yuav muas feijoa, koj yuav tsum paub tseeb tias nws yog qhov zoo, txwv tsis pub nws cov khoom muaj txiaj ntsig yuav tsis muaj qhov txiaj ntsig zoo rau koj thiab koj lub cev raws li koj xav tau.
Thaum xaiv cov txiv ntoo, hais kom tus muag khoom txiav cov txiv hmab txiv ntoo. Yog tias nws yog pob tshab rau sab hauv, nws txhais tau hais tias feijoa yog paub tab. Yog tias nws yog xim av sab hauv, qhov no txhais tau hais tias cov txiv ntoo twb lwj lawm, tab sis cov nqaij dawb qhia tias lub txiv tsis khov.
Yuav ua li cas noj feijoa?
Cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem noj nyias, lossis ua ib feem ntawm ib qho zaub mov twg. Nyob rau hauv rooj plaub ntawm tom kawg, ua ntej npaj lub feijoa, nws yuav tsum tau tev tawm, txiav mus rau hauv me me los yog grated. Kev siv feijoa ua cov khoom cais, koj tsis tas yuav tshem tawm daim tawv nqaij. Nws yog txaus los txiav cov txiv ntoo hauv ib nrab thiab tom qab ntawd tsuas yog noj nws nrog ib me nyuam diav yooj yim.
Feijoa zaub mov txawv
Cov tais diav npaj nrog feijoa tig tawm los ua qhov tsis tshua meej thiab muaj qab hau. Koj tuaj yeem ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo rau cov txiv hmab txiv ntoo lossis cov zaub xas lav, ua cov kua dej sib tov sib txawv, thiab siv cov feijoa ua kua rau ci. Piv txwv li, yog tias koj yog tus kiv cua ntawm cov nqaij qaib nrog prunes, koj yuav nyiam tib daim ntawv qhia no, tsuas yog nrog feijoa, tsis tsawg. Zaub xam lav ntawm feijoa, beets thiab walnuts muaj qhov qub saj, thiab kiv cua ntawm cov khoom qab zib yuav txaus siab rau grated feijoa nrog qaub cream.
Ntawm cov zaub mov yooj yim tshaj plaws, feijoa, grated nrog piam thaj, sawv tawm. Cov zaub mov no tsis tsuas yog nyiam nrog nws qhov yooj yim thiab yooj yim ntawm kev npaj, tab sis kuj yog qhov tseeb tias txhua qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tau khaws cia. Koj tsuas yog yuav tsum tau txiav ib nti ib kilo ntawm feijoa, sau nws nrog tib cov suab thaj thiab muab tso rau hauv lub tub yees. Noj xws li cov khoom lag luam txhua hnub yuav ua rau koj muaj zog tiv thaiv. Thiab yog tias tam sim ntawd cov txiv hmab txiv ntoo ua suab thaj, tsis txhob txhawj xeeb. Nws cov saj, thiab cov yam ntxwv tseem ceeb, yuav tsis raug kev txom nyem los ntawm qhov no.
