Cov kua txiv tshiab yog cov xa khoom tsis txaus ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev. Kua txiv tsis yog haus dej, tab sis nyias noj nyias pluas mov uas mob plab hnyuv. Yog li, muaj ntau cov ntsiab tseem ceeb yuav tau xav txog thaum siv kua txiv.
Nws yog qhov tsim nyog
- - txiv hmab txiv ntoo
- - zaub
- - juicer
- - zaub roj
- - qaub cream
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tsuas yog siv cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo tshiab rau juicing. Cov khoom siv raw yuav tsum tsis txhob tig thiab xaj. Yaug tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub kom huv si, tev thiab txiav rau hauv chunks ua ntej juicing. Sim kom tsis txhob lim cov kua txiv yam tsis tsim nyog. Cov kua txiv uas tsis muaj qhov tsis lees paub muaj fiber ntau, uas yog ib qho tseem ceeb rau kev ua haujlwm zoo hauv lub cev.
Kauj ruam 2
Tsis txhob sib tov kua txiv nrog lwm cov zaub mov. Haus kua txiv ntawm kua txiv rau tshais lossis yav tsaus ntuj tshuaj yej. Cov kua txiv sai sai rau ntawm lub cev, ua rau lub siab ua haujlwm. Yog tias koj txiav txim siab haus kua txiv hmab txiv ntoo ntawm kev noj mov, tom qab ntawd ua nws ib teev ua ntej noj mov lossis ob teev tom qab. Haus kua txiv tshiab nrog zaub mov ua rau muaj lub siab hauv lub plab thiab tuaj yeem ua rau mob plab zom mov ntau yam. Haus cov kua txiv 15 feeb ua ntej noj mov.
Kauj ruam 3
Txhua cov kua txiv, tshwj tsis yog rau cov kua txiv kab, pom zoo kom haus cawv tsis pub dhau 10 feeb tom qab nias. Thiab cov kua txiv tshiab zom cov zaub ntug hauv paus yuav tsum tau haus dej haus cawv sai tom qab npaj, txwv tsis pub muaj txheej txheem oxidation sai tshwm sim, thiab cov kua txiv poob nws cov khoom muaj txiaj ntsig. Freshly squeezed beet kua txiv yuav tsum sawv tsawg kawg ob teev hauv lub tub yees, thiab ua ntej siv, yaj nws hauv 1: 2 piv nrog kua los yog kua txiv zaub ntug hauv paus.
Kauj ruam 4
Rau kev nqus zoo dua ntawm cov vitamin A, uas muaj nyob hauv beetroot, zaub ntug hauv paus, taub dag, kua txiv lws suav, tso ib me nyuam roj qab ntsev zoo rau hauv lub khob lossis ncuav me ntsis roj zaub. Vitamin A yuav yaj nyob hauv nruab nrab cov rog thiab zoo nqus los ntawm koj lub cev.
Kauj ruam 5
Haus kua txiv mus tiv thaiv qee yam kab mob. Cov kua zaub qhwv yuav pab ua kom mob rwj thiab poob ceeb thawj. Kev noj ib khob kua txiv taub dag nrog zib ntab thaum hmo ntuj yuav ua rau koj tsis tsaug zog. Cov neeg tawm dag zog lub cev xav tau sodium, uas tuaj yeem muab tau los ntawm kua txiv apricot thiab plum. Thaum muaj mob ntshav liab, nws yog qhov muaj txiaj ntsig kom suav cov kua txiv hmab txiv ntoo nrog lub ntsiab lus siab ntawm cov vitamin C hauv zaub mov kom cov hlau los ntawm cov khoom noj lossis tshuaj noj tau zoo. Thiab tseem haus kua txiv uas muaj kua ntoo, piv txwv li, zaub ntug hauv paus-beetroot, lws suav.
Kauj Ruam 6
Nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv cov kua txiv hmab txiv ntoo hauv koj cov khoom noj. Ntxiv cov dej ntshiab rau hauv cov kua txiv tshiab, tsis txhob siv cov dej ntxhia rau hauv cov kua dej kom tsawg. Cov zaub thiab kua txiv tuaj yeem sib xyaw ua ke. Ntxiv kefir lossis yogurt rau cov kua txiv.
