Cov txiv laum huab xeeb yog nrov heev. Qab zib, cua thiab cov zaub mov tsis zoo, nws yog qhov zoo rau kev ci thaum sawv ntxov. Tab sis cov uas muaj lub qhov ncauj qab zib yuav tsum tsis txhob nqa mus, vim tias txiv laum huab xeeb yog qhov ntau hauv calories - txog 600 kilocalories ib 100 grams.
Nws yog qhov tsim nyog
- - 200 g txiv laum huab xeeb
- - 2 diav ntawm zib ntab
- - 3 diav ntawm cov roj ua kom zoo zoo
- - 1 tablespoon caster qab zib
- - Lub pinch ntawm ntsev
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Cov txiv laum huab xeeb yuav tsum tau muab kib hauv lub lauj kaub uas tsis muaj roj li 2-3 feeb. Do cov txiv laum huab xeeb txhua lub sijhawm thaum ci thiab paub tseeb tias cov txiv ntoo tsis hlawv. Tom qab ntawd cia cov txiv laum huab xeeb txias me ntsis thiab tev tawm.
Kauj ruam 2
Zuaj cov txiv laum huab xeeb kom txog thaum ua haujlwm zoo rau hauv rab. Maj mam ntxiv butter, zib ntab, hmoov qab zib thiab ntsev rau cov pawg no. Yeej zoo dua nrog rab.
Kauj ruam 3
Peb ua tib zoo tso cov nplej zom ua tiav rau hauv lub thawv uas haum, ib txwm nrog lub hau. Qhov muab tshuaj yuav tsum muab tso rau hauv lub tub yees nrog lub hau kaw.
