Lentil salads yog cov khoom noj khoom haus zoo heev. Lawv yog cov nplua nuj nyob hauv fiber ntau thiab kab kawm. Cov ntxhais uas tab tom noj zaub mov feem ntau noj cov zaub mov tshwj xeeb no thaum sawv ntxov. Sim ua cov lentil salad hauv tsev thiab koj yuav pom tias koj yuav xav tau.
Nws yog qhov tsim nyog
- -1 tbsp mustard
- -2 diav dej caw los yog haus vinegar
- -4 tbsp txiv roj roj
- -1 teaspoon ntsev, ntxiv ntau rau saj
- -Ua qov kua txob, kom saj
- - 4 lub hau hau los yog cov kaus poom uas ua kaus poom
- -3 txiv lws suav siav siav
- -1 loj dib, tev tawm, xaiv thiab hlais
- -1 khob tws carrots
- -1 khob tws celery
- -1/2 khob tws lub dos liab
- -1/4 khob tws tshiab zaub txhwb qaib lossis dill
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Muab cov mustard, vinegar, roj, ntsev, thiab kua txob tso rau hauv ib lub tais loj nrog 2 diav dej.
Kauj ruam 2
Sib tov txhua qhov sib tov los ntawm kauj ruam 1. Saj nws, tej zaum ntxiv ntsev thiab hwj txob ntxiv.
Kauj ruam 3
Hauv lub tais los ntawm kauj ruam 1, ntxiv tag nrho cov zaub thiab tshuaj ntsuab. Sib xyaw kom zoo.
Kauj ruam 4
Sab saum toj cov zaub xam lav nrog lentils. Lub caij nrog txiv roj roj. Koj cov zaub xam lav tau npaj tau. Bon Appetit.
