Barley porridge yog nto moo rau nws cov txiaj ntsig zoo - cov no yog cov protein, calcium, iodine thiab lwm yam kab kawm. Txawm hais tias tag nrho cov laj thawj no, ntau tus tsis nyiam no cereal. Yuav ua li cas ua noj barley hauv dej kom nws kuj puv tawm qab? Koj tsuas yog yuav tsum paub ob peb kab lis kev cai ua noj ua haus.
Nws yog qhov tsim nyog
- - pearl barley - 200 g;
- - dej - 500 g;
- - butter - 60 g;
- - ntsev - 1 pinch.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Thawj kauj ruam yog los ua kom huv si lub hlaws barley. Sau cov saucepan nrog dej txias, ntxiv cov nplawm thiab sib tov. Yog li, koj yuav khaws cov porridge yav tom ntej los ntawm cov yeeb yaj kiab thiab cov husks, uas feem ntau ua kev ntxhov siab.
Kauj ruam 2
Nyob rau saum npoo dej, koj yuav pom txhua qhov khib nyiab no, nws yuav tsum tau nqus nrog dej. Tom qab ntawd, koj yuav tsum rov ua qhov txheej txheem no kom txog thaum tsis muaj husks ntab rau saum npoo. Thaum lub sijhawm ua cov txheej txheem ua noj, koj cov khaub noom yuav tsis lo ua ke.
Kauj ruam 3
Tom ntej no, koj yuav tsum pib soaking. Ntawm nws qhov zoo tshaj plaws, txoj kev ua no kav ib hmo, yog li, yav tom ntej porridge yuav ua noj sai dua, thiab nws cov saj yuav dhau mus qhuas.
Kauj ruam 4
Yog li, peb los ua noj thiab. Raws li cov dej hauv saucepan pib rhaub, ntxiv cov butter rau nws. Tsis tas yuav ntxiv ntsev rau dej nyob rau qib no!
Kauj ruam 5
Tam sim no peb muab cov khaub noom ziab rau hauv dej, peb txo cov hluav taws tsawg. Lub porridge yuav npaj txhij nyob rau hauv 20-25 feeb. Mus rau ntawm lub lauj kaub los ntawm lub sijhawm rau ib zaug thiab do cov cereals.
Kauj Ruam 6
Yog tias koj xav tias lub porridge tau npaj txhij, tom qab ntawd koj yuav tsum tshawb xyuas cov nplej - nws yuav tsum muag muag. Yog tias lub porridge tsis tau siav hauv 25 feeb, tom qab ntawd txo cov cua sov thiab ntxiv ntsev.
Kauj Ruam 7
Kaw lub tshav kub thaum lub porridge yog npaj txhij. Koj yuav tsum ntxiv lwm daim ntawm butter thiab tawm ntawm cov npliag nplej rau simmer rau 10-15 feeb. Koj qab sab zaub rau nqaij lossis ntses yog npaj txhij!
