Oatmeal yog cov khoom noj uas qab heev thiab muaj txiaj ntsig zoo. Nws yog qhov zoo rau noj tshais vim tias nws muab ntau lub zog thiab cov txiaj ntsig. Nws tuaj yeem npaj kom tsis yog los ntawm kev rhaub mis nyuj, tab sis kuj muaj ntau txoj hauv kev nthuav dav thiab yooj yim. Pauj oatmeal zoo heev rau cov zaub mov tsis zoo thiab lub tsw yuav tuaj yeem kho raws li koj lub siab nyiam thiab nyiam.
Nws yog qhov tsim nyog
- - 100-150 grams oatmeal
- - 300 ml fermented ci mis
- - noob txiv laum huab xeeb los yog hauv walnuts
- - txiv tsawb
- - zib ntab
- - tej yam qab rau koj saj
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua ntej, peb xaiv lub ntim uas peb yuav nchuav cov oatmeal. Qhov no yuav tsum yog lub tais tob uas tuaj yeem kaw. Lub thawv los yog cov thawv ntim khoom noj yog qhov zoo tagnrho.
Kauj ruam 2
Txiav lub txiv tsawb rau hauv cov nplais, thiab kuv defrost nws rau xyoo yog tias lawv khaws cia hauv lub tub yees khov. Yog tias oatmeal tau ua tiav, tom qab ntawd nws tsis tsim nyog los ntxuav nws lawm.
Kauj ruam 3
Peb muab cov khoom xyaw tso rau hauv lub hwj lossis ntim hauv txheej: txheej txheej ntawm oatmeal, fermented ci mis nyuj, zib ntab, txiv tsawb, txiv ntoo thiab txiv ntoo. Yog li kom txog rau thaum koj khiav tawm ntawm cov khoom.
Kauj ruam 4
Kaw lub khob ntim kom nruj nrog lub hau thiab muab tso rau qhov chaw txias thaum hmo ntuj. Cov kua yuav swab oatmeal thiab npaj rau kev noj. Thaum sawv ntxov, coj oatmeal tub nkeeg tawm ntawm chav txias. Koj tuaj yeem noj tshais.
