Ua tshais sai thiab noj qab haus huv tshais tuaj yeem npaj hauv ob peb feeb tsis muaj rhaub. Tsis ntseeg kuv? Sim Ua Daim Ntawv Qhia Lazy Oatmeal Haj! Nov yog kev sib hwm rau cov neeg ncaws pob, neeg tsis khoom thiab txhua tus uas saib xyuas lub siab. Kuj ceeb tias muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo, cov zaub mov no tsis muaj qab zib thiab rog, thiab cov khoom xyaw tuaj yeem sib txawv yog tias xav tau.
Nws yog qhov tsim nyog
- • Oatmeal - 3 tbsp. l.;
- • Cov kua mis nyeem qaub ntuj tsis muaj cov quav thiab txhab ntxiv - 100-150 gr.;
- • Mis nyuj mis - 1/3 khob;
- • Cov iav fwj nrog ntim ntawm 0.5 liv;
- • Ntsev;
- • Cov lus sau los saj - txiv xyoob txiv ntoo, txiv ntoo, tej txiv ntoo, zib ntab, jam, thiab lwm yam.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txhawm rau noj cov oatmeal uas tub nkeeg mus rau hauv ib lub hwj, koj yuav tsum muab cov npluag xyoob thiab cov kua mis nyeem qaub rau hauv lub hwj. Ncuav me me ntawm cov mis txias dhau ntawm cov zaub mov, nws yuav tsum npog cov khoom xyaw rau cov porridge.
Kauj ruam 2
Ntxiv ntsev rau koj cov oatmeal uas tub nkeeg mus saj, thiab yog tias koj tsis nyiam lub txiv ncuav qab zib, koj tuaj yeem muab qab zib rau hauv lub hwj.
Kauj ruam 3
Qhov yooj yim daim ntawv qhia rau cov tub nkeeg oatmeal nyob rau hauv ib lub thawv tsis cuam tshuam nrog ntawm qhov muab ntim rau hauv lub porridge. Txawm li cas los xij, ib qho qab noj tshais tuaj yeem muaj ntau yam raws li koj tus kheej nyiam. Txhawm rau ua qhov no, nyob rau theem no, cov txiv ntoo tshiab lossis cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, zib ntab, cov txiv ntoo los yog cov cocoa hmoov yuav tsum tau ntxiv rau cereals, mis thiab kua mis nyeem qaub.
Kauj ruam 4
Rau cov neeg nyiam kev ci saj, koj tuaj yeem siv cov kev sib txuas ua ke hauv qab no ntawm oatmeal fillers: ¼ khob puree los ntawm txiv apples + + tsp. cinnamon thiab 1 tsp. zib ntab, 100 gr. tshiab cherries thiab 1 tbsp. l. grated tsaus chocolate, 1 tsp. zib ntab, 100 gr. mashed tsawb thiab 1 tbsp. l. cocoa. Cov neeg uas tsis tuaj yeem nyob yog tsis muaj cov txiv qaub ua ke yuav nyiam qhov kev sib xyaw no: 1 tbsp. l. txiv kab ntxwv jam, 100 gr. dab hlais.
Kauj ruam 5
Muab lub hau ntawm cov oatmeal tso rau hauv lub hwj thiab co lub taub hau maj mam muab sib tov xyaw. Muab lub khob ntim nrog cov hau nrog rau hauv lub tub yees rau 12 teev (tsaus ntuj).
