Ncuav mog qab zib ua cov zaub mov nyoos - Cov khoom qab zib no tsis tsuas yog npaj kom yooj yim thiab npaj tau yooj yim, tab sis kuj tseem nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab minerals uas tseem noj qab nyob zoo. Tsis tas li ntawd, daim duab yuav tsis raug kev txom nyem los ntawm cov khoom qab zib, uas yog qhov tseem ceeb rau cov neeg sib ntaus sib tua rog.
Nws yog qhov tsim nyog
- Rau cov khoom qab zib:
- - taub dag noob - 1 iav;
- - taub dag pulp - 300 g;
- - kua - 300 g;
- - carob - 2 diav
- Rau lub qab zib:
- - taub dag noob - 1 iav;
- - zib ntab - 2 diav;
- - dej (lossis kua txiv los ntawm txiv apples thiab taub dag) - 25 ml.
- Rau sau npe:
- txiv cev txiv ntoo - 1 - 2 daim
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txhawm rau npaj cov khoom noj ua khoom noj nyoos nrog figs, koj yuav xav tau tus neeg tshwj xeeb hauv chav ua noj - dehydrator. Nov yog cuab yeej siv rau kev ziab zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Yog tias tsis muaj lub tsev zoo li no, koj tuaj yeem qhuav lub ncuav mog qab zib hauv qhov cub ntawm qhov qis tshaj qhov cua sov thiab qhov cub cub qhov rooj. Tab sis rau cov khoom noj nyoos, nws zoo dua los yuav lub cev qhuav dej nrog lub ntsuas kub xaiv txoj haujlwm.
Kauj ruam 2
Ua ntej tshaj, cia npaj lub hauv paus ntawm ncuav mog qab zib los yog ua kaub puab. Ua li no, nyem kua txiv los ntawm tev txiv apples thiab taub dag pulp. Rau lub hom phiaj no, nws yog qhov zoo dua los siv cov kua txiv qab, vim tias peb yuav tsuas siv cov ncuav mog qab zib, thiab cov kua txiv yuav tsis xav tau, lossis, yog tias peb txiav txim siab hloov cov dej nrog kua txiv, peb yuav xav tau tsuas yog 25 ml ntawm nws. Thiab pomace yog xav tau qhuav li sai tau.
Kauj ruam 3
Yog li, sib tov cov kua-ncuav mog qab zib nrog tev txiv kab ntxwv noob ua ntej hauv av rau hauv kas fes grinder. Kuj tseem siv tau
tev txiv kab ntxwv noob. Qhov tsuas yog mob yog tias cov noob yuav tsum noj nyoos, tsis muaj kib.
Kauj ruam 4
Ntxiv cov unobasted carob rau qhov sib xyaw ntawm cov noob thiab cov ncuav mog qab zib thiab sib tov kom huv.
Peb kis tau cov tawm ntawm tuab tuab rau ntawm daim ntawv dehydrator thiab theem nws mus rau hauv lub ncuav mog qab zib puag ncig tsis pub ntau tshaj 1 centimeter tuab.
Kauj ruam 5
Tom ntej no, peb npaj cov qab zib. Ua li no, zom cov noob tev rau hauv kas fes grinder, ntxiv dej los yog kua txiv thiab ua kua zib ntab. Do, maj mam ntxhi lub ncauj nrog rab diav. Nthuav cov cream no hauv ib txheej dhau ntawm lub ncuav mog qab zib.
Kauj Ruam 6
Sab saum toj peb dai cov khoom qab zib nrog cov hlais hlais cov figs tshiab. Peb muab cov ncuav mog qab zib tso rau hauv lub cev qhuav dej, qhov twg peb qhuav nws li 6 teev.
Koj tuaj yeem qhuav cov khoom qab zib uas yog ua los ntev dua, piv txwv li, tso nws rau hauv lub cev qhuav dej rau 10 teev lossis thaum tsaus ntuj.
Txiav cov ncuav qab zib ua tiav rau hauv ntu thiab pab nrog txhua cov zaub mov nyoos.
