Cov hauv paus ci ci yog cov ua tau zoo heev thiab mus nrog nqaij, ntses lossis nqaij qaib. Cov dos npaj nyob rau hauv txoj kev no muaj cov muag muag thiab muag qab thiab khaws cia cov khoom muaj txiaj ntsig uas ploj thaum kev kho cua sov.
Nws yog qhov tsim nyog
- Yuav ua rau ci dos:
- - dos - 5-6 pcs.;
- - 5-6 st. l. txiv roj roj;
- - ntsev (mus saj);
- - txuj lom (mus saj);
- - cov tais ci;
- - qhov cub.
- Los npaj ci dos nrog cheese:
- - dos - 2 pcs.;
- - 100 g ntawm cheese;
- - 30 ml ntawm txiv ntseej roj;
- - Hauv av kua txob (mus saj);
- - ntsev (mus saj);
- - grater;
- - cov tais ci;
- - qhov cub.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tev lub hauv paus dos, tsuav cov dos loj hauv ib nrab lossis ua 4 ntu, cov me me tuaj yeem sab laug. Muab cov roj ci nrog lub ncuav ci ua roj thiab kis cov dos. Ncuav cov roj txiv ntseej lossis qee qhov dhau ntawm cov hlais hlais, tab sis nws yog cov roj txiv roj uas muab lub dos rau nws tshwj xeeb saj thiab tsw qab. Dej thiaj li hais tias tag nrho cov dos yog them nrog roj. Ntxiv ntsev thiab txuj lom rau lub tais raws li koj saj, sib xyaw kom zoo.
Kauj ruam 2
Xub lub qhov cub kom txog 200 ° C, muab cov mov tso nrog cov dos thiab ci kom txog thaum siav li 40 feeb. Nyob rau hauv kev ua noj ua haus, zaub mov yuav tsum tau muab pauv dua me ntsis. Koj tuaj yeem qhia tau tias lub dos tau npaj tiav los ntawm qhov tseeb tias nws yuav kis tau xim daj xim av. Tshem cov zaub mov ntawm qhov cub thiab tawm kom txias. Koj tuaj yeem muab ci dos rau hauv txoj hauv kev uas koj ua rau lawv. Cov dos ci yuav tau txais qhov qab thiab qab thiab yuav thov tsis yog menyuam yaus xwb, tab sis kuj yog cov neeg laus.
Kauj ruam 3
Ib lub tais qab yuav ci ci nrog cheese, uas tuaj yeem npaj raws li daim ntawv qhia hauv qab no. Tev lub dos, txiav rau hauv 6 qhov sib npaug. Xub lub qhov cub rau 280 ° C, npog lub tais ci nrog ntawv ci thiab ua tib zoo muab cov dos thiab ci rau 25 feeb. Grate cov cheese ntawm grater nplua.
Kauj ruam 4
Tom qab 25 feeb, tshem cov dos los ntawm qhov cub, muab tso rau hauv lub tais uas tsis muaj hluav taws thiab ntxiv cov cheese ci rau saum, tom qab ntawd muab tso rov qab thiab ci kom txog thaum cov cheese yaj tag thiab muab tais ua lub tais nrog lub ncuav. Tom qab ntawd nphoo nrog kua txob mus saj thiab lub caij nrog ntsev thiab txiv roj roj. Cov zaub mov no tuaj yeem ua cov zaub mov tos zaub mov, ua ib qho khoom noj tsis qab lossis ua rau cov khoom noj txom ncauj thiab cov ntxhiab tsw qab. Lub qab zib saj ntawm dos ua ke nrog cheese yuav zoo kawg nkaus rau ib qho tais.
Kauj ruam 5
Txawm hais tias koj tsis nyiam cov dos vim yog lawv iab iab, ces cov dos ci raws li cov ntawv qhia yuav ua rau koj txaus siab rau lawv cov tsos thiab tsw qab. Lub sijhawm ci yog li 30 feeb.
Kauj Ruam 6
Cov dos uas npaj los ntawm kev ci ua tiav khaws tag nrho nws cov tshuaj muaj txiaj ntsig thiab muaj peev xwm txo qis dua qib qab zib thiab roj cholesterol hauv cov ntshav, yog li cov neeg mob ntshav qab zib mellitus, vascular atherosclerosis lossis ntshav siab yuav tsum muaj xws li cov tais diav hauv lawv cov zaub mov noj. Ci dos yog cov tseem ceeb rau ntau yam mob poj niam. Lub hauv paus dos muaj cov poov tshuaj, zinc, iron, cobalt, uas yog qhov tsim nyog rau cov ntshav tsim, nrog rau cov ntsev ntxhia thiab cov vitamins ntau.
