Cov zaub xam lav no yuav pab tau rau noj hmo. Nws tseem tuaj yeem pom zoo rau txhua tus neeg uas ua raws li lawv daim duab. Nqaij qaib cov nqaij yog suav hais tias yog kev noj haus, qhov no nws ntxiv satiety rau zaub xam lav, tag nrho lwm cov khoom xyaw ntawm cov zaub xam lav yog zaub.
Nws yog qhov tsim nyog
- Rau rau qhov:
- - 300 g nqaij qaib ntxhw fillet;
- - 150 g kua zaub ntsuab tshiab;
- - 12 txiv lws suav;
- - 1 dib, 1 kua;
- - 20 g noob hnav;
- - 20 ml ntawm txiv roj roj;
- - 2 diav kua txiv qaub;
- - ntsev, kua txob, curry.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yaug lub nqaij qaib ntxhw fillet (tuaj yeem hloov nrog nqaij qaib fillet), muab tso rau hauv saucepan, npog nrog dej txias, nqa mus rau ib lub rhaub, ntsev kom saj. Ua noj tshaj li nruab nrab kub kom txog thaum sib tw; nws yuav siv li ib nrab ib teev. Txo qhov txau ua kua muab xyaw, kua muag rau hauv pob txha ua ke nrog koj txhais tes.
Kauj ruam 2
Rhaub ib lub lauj kaub kib, ncuav hauv cov roj, muab fillets rau hauv nws, kib kom txog thaum Golden xim av tshaj nruab nrab kub, ntsev, ntxiv kua txob thiab curry kom saj, do. Tshem tawm ntawm lub lauj kaub los ntawm qhov cub.
Kauj ruam 3
Yaug lub dib tshiab, txiav rau ib nrab ntawm ib ncig. Tso cov nplooj lwg, rhuav cov nplooj me me ua tej daim me me, lossis muab txiav coj los txiav ua ke. Yaug lub txiv apple tshiab, tev thiab noob, txiav ua tej lub me me thiab txau nrog kua txiv tshiab kom tiv thaiv kev ziab. Txiav cov txiv lws suav ua 4 daim.
Kauj ruam 4
Sov ib qho txuj ci qhuav dhau qhov uas tsis muaj cua sov, muab cov noob hnav rau nws, kib rau 1-2 feeb, nplawm qee zaus.
Kauj ruam 5
Tam sim no muab tag nrho cov khoom xyaw npaj rau hauv ib lub tais tob. Tsuag cov noob hnav rau saum, ntxiv ntsev yog tias xav tau. Lub caij American zaub ntsuab thiab taum qab xyaw nrog txiv roj roj thiab muab do. Pab tam sim.
