Cov khoom qab zib tsis tuaj yeem tsuas yog nqa koj cov ntsuj plig, tab sis kuj tseem muaj txiaj ntsig koj noj qab haus huv! No chocolate mousse yog qhov txawv txav maj, thiab nws lub hauv paus yog qhov ua tsis tau xav tsis thoob - avocado! Avocados muaj ntau yam tshuaj muaj txiaj ntsig zoo: tshuaj tua kab mob antioxidant, cov vitamins A thiab E, cov roj muaj txiaj ntsig zoo rau cov hlab ntsha thiab tawv nqaij, cov microelements zoo. Cocoa muaj cov vitamins B thiab magnesium. Peb txaus siab rau peb tus kheej nrog cov txiaj ntsig!
Nws yog qhov tsim nyog
- Rau 2 servings:
- - 1 rab txiv maj phaub roj
- - 1 avocado
- - 1 rab diav dej
- - 2 heaped teaspoons ntawm ntuj cocoa
- - 2 diav ntawm agave phoov
- - raspberries lossis blueberries rau garnish
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Qhuav lub txiv maj phaub roj hauv dej da dej, tom qab ntawd do hauv ib rab nrog avocado sis plawv hniav thiab dej kom txog thaum du thiab zoo nkauj heev.
Kauj ruam 2
Ntxiv agave phoov los yog zib ntab, cocoa thiab do dua. Sim nws thiab ntxiv cov kua dej ntxiv yog tias koj xav tias nws nyiam thiab nyiam qab zib dua.
Kauj ruam 3
Npaj cov mousse hauv vases, tso hauv tub yees kom tsawg ib teev.
Garnish nrog berries thiab pab!
