Tus neeg rog dhau sim muab nws tshem tawm hauv ntau txoj kev. Thiab feem ntau lawv tuaj rau hauv siab qhov kev txwv hnyav rau cov zaub mov, uas yog, kev noj zaub mov tsis zoo. Tab sis feem ntau lawv ua rau muaj kev tsis zoo hauv lub neej zoo thiab maj mam rov qab los ntawm qhov mob hnyav li poob phaus. Cov neeg nyias nyias tsis raug kev txom nyem los ntawm tej kev haub ntxias hla lub cev, lawv tsuas yog noj tej zaub mov uas ua rau lawv nyob tau yam muaj sia.
Cov neeg me thiab feem ntau yoog ib qho kev noj haus, uas tso cai rau lawv tswj kom lawv zoo thiab tsis plam nws nyob rau ntau xyoo. Lawv xyaum tsis xav txog kev xaiv ib hom zaub noj hauv khw noj mov; lawv ua zaub mov muaj txiaj ntsig zoo nyob hauv tsev tsis suav cov calories. Tab sis tag nrho cov no kom txog thaum lub sijhawm tshwj xeeb tseem yog qhov tsis meej rau cov neeg rog dhau los uas ua rau lawv cov zaub mov tsis zoo thiab tsis paub tias nws muaj kev puas tsuaj rau lawv lub cev thiab kev noj qab haus huv.
Ua ntej tshaj, nws tsim nyog nug cov lus nug tsis hais txog cov khoom lag luam, tab sis hais txog ntawm kev noj haus. Cov neeg rog rog txhawm rau tag nrho lawv lub sijhawm dawb nrog zaub mov noj, siv sijhawm yav tsaus ntuj ntawm lub rooj thiab tau ntev ntev tsis nco qab dab tsi li kev xav ntawm kev tshaib plab. Nws cia li tsis muaj sijhawm los tshwm, vim nws yog tam sim ntawd pov rau hauv ib lub qhaub cij lossis hamburger. Cov neeg nyias nyias ua rau lub neej nquag, tsis ua zaub mov noj. Noj mov thaum noj lub cev xav kom noj. Hauv lwm lo lus, ua raws li xwm, lawv tau ntxiv lawv cov khw muag khoom noj khoom haus kom muaj zog, thiab tsis yog rau lawv lub siab.
Qhov tseeb tom ntej txog kev noj zaub mov zoo rau cov neeg yuag yog feem me me. Cov paib loj loj uas muaj cov nqaij ua noj, ua daim tawv me, thiab lwm yam zaub mov tsis yog rau ntawm daim tawv nqaij. Lawv noj tsuas yog noj ntau li lawv lub plab pub, thiab tsis txhob ncab nws mus rau lub xeev tsis txaus ntseeg siab, thaum tib lub sijhawm nws tuaj yeem tuav ntau txog ob peb kilo khoom noj.
Ob yam saum toj no yog qhov ua rau cov metabolism sai, uas yog, metabolism, vim tias txhua yam noj hauv ib hnub yog zom, tawm hauv cov khoom tsim nyog thiab ridding lub cev tshaj. Tab sis qhov tseem ceeb tsis yog muab tso ib qho dab tsi rau hauv daim ntawv ntawm cov rog hauv qab daim tawv nqaij.
Hais txog kev noj zaub mov noj, cov neeg nqaim nyiam cov zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo rau lawv cov kaus poom khoom noj khoom haus, cov khoom qab zib thiab cov hmoov nplej. Hauv lawv cov khoom noj muaj tsis tsuas yog kib nqaij kib (uas feem ntau tsis suav nrog), tab sis kuj ntses, nqaij qaib (feem ntau sirloin tsis muaj daim tawv nqaij). Tsis tas yuav muaj kev txwv tsis pub muaj, lawv npaj zaub mov noj qab haus huv los ntawm cov khoom ntuj tsim, uas kuj muaj qab. Cov khoom noj ceev thiab cov khoom tiav ua tiav feem ntau tsis tuaj yeem vim tias lawv nruj me ntsis, vim tias tsis muaj txiaj ntsig los ntawm lawv rau lub cev.
Hauv lwm lo lus, cov neeg yuag pom zoo siv zog los noj cov zaub mov uas tsim nyog rau lub cev thiab zam cov zaub mov "khoob". Yog lawm, txhua qhov tseeb tsis raug rau txhua tus. Nws tshwm sim hais tias xwm muab khoom plig rau tus neeg uas muaj qee qhov kev cai lij choj uas tso cai rau nws noj txhua yam nws xav tau, thiab tib lub sijhawm tsis muaj roj, tab sis cov no tseem muaj kev zam.
Txhawm rau koom nrog cov tub rog ntawm cov neeg yuag thiab cov neeg noj qab haus huv, cov neeg rog dhau los yuav tsum paub txog qhov tsis muaj txiaj ntsig ntawm kev noj zaubmov thiab cov txiaj ntsig ntawm kev noj zaub mov zoo. Koj tuaj yeem pab txhawb koj cov metabolism nrog kev ua kis las, noj tsib-kauj ruam, thiab qee cov zaub mov (xws li txiv kab ntxwv qaub).
