Yuav kom hais tias peb tsev neeg nyiam sauerkraut yog tsis hais dab tsi. Qhov no yog ib qho ntawm cov tais kuv nyiam, txawm tias ib yam li yog tias tsis muaj dab tsi. Nws muaj ntau cov vitamin C ntau thiab txaus siab peb tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij ntuj no. Kuv muab ib daim ntawv qhia rau cov vitamin salad nrog sauerkraut.
Sauerkraut yog cov khoom lag luam zoo heev nrog cov ntsiab lus siab ntawm cov vitamin C. Nws yog ua tsaug rau qhov no uas nws pab ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob thiab tswj cov khoom tiv thaiv lub cev. Tsis tas li, xws li cov zaub qhwv txhim kho kev zom zaub mov thiab yuav pab tau rau hauv cov txheej txheem ua mob.
Muaj ntau ntau cov tais diav uas suav nrog sauerkraut, koj tsis tuaj yeem txawm tias lawv tag nrho. Kuv yuav qhia kuv daim ntawv qhia.
Yog tias koj muaj sauerkraut, thiab txawm tias koj tus kheej ua khoom lag luam, nco ntsoov npaj cov zaub xam lav no thiab noj qab nyob zoo, koj yuav tsis khuv xim nws.
Rau qhov yooj yim vitamin zaub xam lav, peb xav tau sauerkraut - txog 300 gr., Qos yaj ywm hau (nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua rhaub hauv lawv cov khaub ncaws, nws hloov tawm zoo dua) - 3 lub taub nruab nrab, 2 lub qe hau, 2 lub me kaus poom los yog kev xaiv, ntsuab peas, mayonnaise thiab txhua cov zaub ntsuab thiab ntsev.
Mus pib ua noj
Tev lub qos yaj ywm thiab txiav lawv mus rau hauv me me cubes, qe - me, cucumbers - mus rau hauv nyias ib daim hlab. Peb noj lub tais dej qab ntsev lossis ib lub tais tob thiab muab txhua yam uas peb txiav rau hauv. Ntxiv cov ntsuab peas. Ntau npaum li cas ntxiv - ntawm koj cov kev txiav txim siab, Kuv noj txog 4-5 diav. Peb sau txhua yam nrog mayonnaise, nws tsis noj qab nyob zoo, tab sis qab heev, peb saj nws thiab, yog tias tsim nyog, ntxiv ntsev. Txog rau aroma thiab kev zoo nkauj, koj tuaj yeem ntxiv cov zaub ntsuab.
