Cov nplej pob kws muaj cov kab mob tag nrho uas muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg. Cov vitamins ntawm pab pawg B, vitamin E, PP, K, ntsev ntawm phosphorus, poov tshuaj, thiab lwm yam Fiber, muaj nyob rau hauv cov khoom noj ntau hauv cov cob, txhawb kev xav sai thiab thim kev tshaib plab rau lub sijhawm ntev.
Nws yog qhov tsim nyog
- - pob ntseg hluas pob kws;
- - ntsev;
- - butter;
- - granulated qab zib;
- - dej;
- - multicooker;
- - Ob chav boiler;
- - microwave;
- - cov hnab ci;
- - Cov phuam da dej.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Rhaub pob ntseg hauv microwave. Ua li no, ntxuav cov pob kws los ntawm nplooj thiab stigmas, yaug nrog dej ntws. Muab cov pob ntseg tso rau hauv ib lub hnab ci, ntxiv 50 grams dej. Khi lub hnab, hno rau saum toj ob peb zaug nrog txhuam hniav thiab qhov chaw ntawm lub microwave qhov cub tais. Xaiv tag nrho cov hwj huam hom, teeb tsa ua sijhawm 8-10 feeb. Tom qab kos npe rau qhov kawg ntawm tus txheej txheem, tshem lub hnab los ntawm qhov cub, qhuav cov cob nrog daim ntawv so tes. Tso rau ntawm ib lub phaj, lub caij nrog ntsev thiab yaj butter.
Kauj ruam 2
Ua noj cov pob kws hauv ob raj npau npau. Tev thiab yaug lub pob ntseg. Muab cov pob kws tso rau ntawm cov khaub ncaws ziab khaub ncaws. Yog hais tias tus cobs loj, lawv tuaj yeem txiav mus rau hauv ntau daim. Lub sijhawm ua noj ua haus - 45 feeb. Tshem tawm qhov tsim nyog ntawm pob kws los ntawm lub rhaub, tawm ntawm cov seem ntawm cov hlau khib. Cov cua kub yuav ua kom sov li 15-20 feeb.
Kauj ruam 3
Boil pob kws ua noj hauv qeeb qeeb. Muab cov tev thiab ntxuav pob ntseg tso rau hauv lub tais multicooker. Tso cov dej txias rau 1 mus rau 2 cm tshaj ntawm tus cob. Ntxiv ib me nyuam diav ntawm qab zib rau 1 liter dej. Tig lub multicooker rau hom stewing. Ua noj ua haus sijhawm 45 feeb. Tig siab kom sov kom ua kom cov pob kws kub. Lub sijhawm rau ua noj lub pob ntseg hauv multicooker tuaj yeem ua kom luv los ntawm tshem cov pob kws li 20 feeb tom qab npau thiab muab nws tso rau hauv dej khov, thiab tom qab ntawd rov muab tso rau hauv lub tais. Nrog txoj kev ua noj no, nws yuav npaj tau hauv 30 feeb.
