Niaj hnub no, cheese, mis nyuj thiab khoom noj qab zib qaub tau nce ntau nyob rau hauv cov khw muag khoom noj, ntim ntawm qhov ntawd qhia tias muaj mis nyuj hloov pauv. Txoj kev hloov pauv no tau tshwm sim rau ntawm kev lag luam hauv tebchaws tam sim no thiab twb dhau los ua neeg nyiam heev, txij li nws yog ib qho zoo dua ntawm cov roj ntawm cov mis nyuj tsis muaj roj.
Lub ntsiab lus ntawm ZMZH
Yeej, cov mis hloov rog ua cov khoom lag luam yog ua los ntawm kev ua tiav ntawm cov roj av tauj - uas yog cov roj txiv maj phaub. Txawm li cas los xij, vim tias tsis muaj leej twg siv cov roj cua sov nyob hauv kev tsim cov khoom lag luam, lawv tsuas yog ua cov ntaub ntawv raw khoom rau kev tsim olein (sib tov ntawm cov roj ua kua roj). Nws yog olein uas yog lub hauv paus ntawm mis hloov rog - rau nws ntau lawm, xibtes roj undergoes kev sib sib zog nqus hauv daim ntawv ntawm kev ua kom huv thiab sib xyaw nrog lwm cov roj zaub nyob rau hauv tus ntawm kub thiab nrog kev koom tes ntawm qee yam catalyst.
Rau kev sib xyaw nrog cov xibtes roj, cov roj sunflower feem ntau siv, uas ntxiv nws nrog roj fatty acids uas tsis muaj kev tiv thaiv zoo.
Qee tus neeg ntseeg hais tias cov txiv ntoo roj yog qhov muaj kev phom sij heev - txawm li cas los xij, tsuas yog olein ntxiv rau cov khoom lag luam. Ntau zaj dab neeg hais txog cov xibtes roj kuj tshwm sim los ntawm qhov tseeb tias cov neeg tsim ua yav dhau los tau taw qhia rau ntawm qhov ntim tsis yog mis nyuj hloov roj, tab sis cov roj cov roj. Raws li txoj cai lij choj Lavxias, siv cov roj txiv ntoo ntshiab yog txwv tsis pub siv cov khoom siv mis nyuj, yog li kev hloov pauv tsis muaj mob yog siv hloov, uas yog sib xyaw ntawm ob cov roj txheej txheem.
Vim li cas koj thiaj xav tau ZMZH
Niaj hnub no, tib neeg nce zuj zus sim ua raws li cov ntsiab cai ntawm kev noj zaub mov zoo, tsis kam noj zaub mov sai hauv tsev noj mov, uas tau ua rau cov rog nyob rau hauv coob tus neeg. Cov khoom siv mis nyuj niaj hnub nrog cov mis nyuj muaj peev xwm tsis tsuas yog "ntes" phaus ntxiv - tab sis kuj tseem ua rau lwm cov kab mob hnyav, suav txij li teeb meem rau cov hlab plawv thiab xaus nrog ntshav qab zib.
Lub ntsiab tsis zoo ntawm lub cev mis muaj roj yog qhov tsis txaus ntseeg kiag hauv nws cov muaj pes tsawg leeg.
Tsis zoo li nws hloov pauv, mis muaj roj muaj qhov ntau ntawm cov roj nyeem pab tsis rog, uas yog ntau dua li cov rog tsis muaj rog. Qhov no ua rau kom muaj qhov tsis txaus ntseeg hauv lub cev, txij li ntau cov yeeb tshuaj lom neeg nkag mus rau nws, qhov xwm txheej tsis zoo hauv lub nkoj. Feem ntau, cov tsub zuj zuj ntawm cov rog txaus ua rau txoj kev txhim kho mob hlab ntsha tawg, plawv nres lossis atherosclerosis, thaum lub cev muaj cov mis hloov rog yog qhov muaj kev sib luag ntau dua - cov rog hauv nws tau sib xyaw nrog cov sib npaug sib luag, vim qhov txiaj ntsig tau txais qhov vaj huam sib luag ntawm lawv, faib nws raws li siab xav.
