Apricots yog pab tau tsis tsuas yog tshiab, tab sis kuj qhuav. Magnesium, phosphorus, potassium, vitamins ntawm pab pawg A, B, C - tag nrho cov no muaj nyob hauv qhuav apricots. Txiv duaj apricots pab ua kom tawv nqaij noj qab haus huv, plaub hau, thiab tseem cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub hlwb. Tsuas yog 100 grams ntawm apricots qhuav ib hnub - thiab lub cev muaj qhov tsis zoo!
Qhuav apricots thiab lub plawv. Ncuav 80 grams ntawm cov tws kom qhuav apricots nrog 450 grams ntawm cov dej npau thiab cia nws brew rau 2 teev. Ntxiv 20 gram ntawm cov nplej siav thiab 50 grams cream rau Txoj kev lis ntshav. Sib tov cov kua zaub uas tau tshwm sim. Qaug apricots yuav tshem tawm cov roj (cholesterol) ntau dhau thiab muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub siab.
Qhuav apricots thiab siab. Nqa 500 grams ntawm qhuav apricots, raisins, walnuts, lemons thiab cranberries thiab ncuav ib nrab ib liter ntawm kua zib ntab. Hloov qhov sib xyaw kom haum rau ib lub lauj kaub enamel lossis lub thoob thiab qhov chaw tso rau hauv qhov chaw txias thiab tsaus ntuj thaum hmo ntuj. Sib tov zoo thiab noj 1 rab diav ib nrab ib teev ua ntej noj tshais. Cov roj sib xyaw no yuav pab txo thiab ua kom ntshav siab.
Qhuav apricots thiab ntshav. Txog kev mob ntshav qab zib, sim daim ntawv qhia no: tsuav 5 daim ntawm apricots qhuav, ntxiv 1 tablespoon ntawm raisins thiab sawv duav, peeled los ntawm noob. Muab 1 lub txiv apple tso rau ntawm co ntxhib thiab ntxiv rau sib tov. Ncuav txhua yam nrog 1 liter ntawm dej npau, ncuav rau hauv ib lub thermos thiab tawm mus dhau ib hmo. Lim thiab sib tov nrog 1 teaspoon ntawm zib ntab. Haus lub Txoj kev lis ntshav thoob plaws ib hnub.
Qaug apricots pab tshem tawm cov co toxins hauv lub cev, pab nrog cov kab mob ntawm cov hnyuv thiab lub siab. Ua rau qhuav apricot compote ntau zaus, tab sis tsis txhob rhaub cov txiv hmab txiv ntoo qhuav. Ntxiv ib co zib ntab tsis muaj suab thaj.
