Ib qho ntawm cov khoom siv uas yuav tsum tau ua nyob hauv kev ua koob tsheej hnub yug yog lub rooj noj mov nrog ntau cov tais qab qab rau tus neeg lub hnub yug thiab cov qhua zoo. Ntxiv rau cov nqaij, ntses thiab khoom qab zib, zaub nyoos feem ntau muaj nyob rau ntawm nws, uas txig ua rau cov ntawv qhia zaub mov zoo.
Xaiv lub teeb nyias
Thaum lub caij huab cua sov, lub cev yuav tsum tau cov khoom noj txom ncauj me me, yog li hauv huab cua zoo li no nws yog qhov zoo dua los npaj zaub nyoos los ntawm zaub los yog nqaij ntses ntawm lub rooj noj mov. Raws li kev hnav khaub ncaws, koj tuaj yeem siv tsis siv cov roj calorie mayonnaise, tab sis cov txiv roj roj, kua txiv qaub, mustard lossis kua ntses.
Ib qho zaub mov zoo rau cov nqaij los yog ntses cov tais diav tej zaum yuav tsis yog cov qos yaj ywm los yog ua mov ci, tab sis cov zaub qab qab ntawm cucumbers thiab txiv lws suav nrog ntau yam tshuaj ntsuab, piv txwv li, nrog zaub basil. Yog tias koj xav ua kom tsis txaus siab koj cov qhua nrog cov ua kom qab, koj tuaj yeem npaj cov zaub xam lav los ntawm ntau cov zaub ntsuab, cov txiv lws suav, tswb kua txob thiab feta cheese. Cov zaub mov no yuav tsum tau cog nrog ntsev, coarsely av kua txob dub, kua txiv qaub thiab txiv roj.
Paj yeeb lws suav thiab oregano zaub ntsuab kuj yog ib qho kev xaiv zoo. Los npaj nws, coarsely tsuav cov txiv lws suav thiab nphoo lawv nrog tws tshiab oregano nplooj. Tsuas yog ua ntej pabcuam - lub caij nrog ntsev thiab kua txiv txiv qaub.
Arugula thiab zaub xam lav cws yuav yog qhov nthuav thiab qab. Txhawm rau ua qhov no, rhaub cov cw hauv cov dej qab ntsev thiab tev lawv. Tso rau hauv lub tais zaub xam lav, ntxiv ntau ntawm arugula thiab txiv lws suav. Tom qab ntawd drizzle nrog hnav khaub ncaws tov los ntawm 2 tbsp. dia ntawm txiv roj roj, tib tus nqi ntawm txiv qaub kua txiv, 1 me nyuam diav kua txiv thiab 1 teaspoon ntawm Dijon mustard.
Lub siab nyiam zaub xam lav nrog mayonnaise
Raws li lub siab hlub zaub xam lav, koj tuaj yeem noj herring hauv qab tsho tiv no. Txhawm rau ua qhov no, nteg cov khoom hauv qab no kom zoo nkauj hauv txheej: hau qos yaj ywm, herring fillets, dos, qe hau, carrots thiab beets. Txhua txheej yuav tsum tau ua kom muaj roj nrog mayonnaise.
Rau cov neeg nyiam ntawm savory qab zib thiab savory, koj tuaj yeem pab zaub xam lav ntawm pineapple thiab nyuaj cheese cov kaus poom hauv koj cov kua txiv. Txiav thawj cov khoom xyaw rau hauv cov thawv loj loj, thiab muab zuaj ob rau ntawm cov nplua grater. Raws li kev hnav khaub ncaws, sib tov sib npaug sib xyaw ntawm mayonnaise thiab qaub cream, thiab ntxiv ob peb cloves ntawm qej dhau los ntawm xovxwm.
Ib qho qab thiab txaus siab heev cov zaub xam lav yog tsim los ntawm nqaij nyuj plawv, Walnut thiab carrots. Los npaj nws, rhaub cov nqaij nyuj lub plawv kom txog thaum kev sib tw, txiav nws mus rau hauv nyias ib daim hlab, sib tov nrog sautéed carrots thiab tws walnuts. Mayonnaise yeej haum zoo li hnav khaub ncaws.
Ntawm lub rooj noj mov zoo nkauj, koj tuaj yeem tso lub caij nplooj ntoos hlav zoo nkauj qab ntsev ntawm nqaij nyug hau siav, cucumbers tshiab thiab Dutch cheese. Txiav tus nplaig thiab dib ua tej daim nyias nyias, thiab zoo siab rau cov cheese. Caij lub zaub xam lav nrog sib tov ntawm qaub cream, mayonnaise thiab minced qej.
