Hmoov tsis, peb tau noj txiv hmab txiv ntoo tsuas yog 2 lub hlis ib xyoos. Lub sijhawm no tuaj yeem siv rau qhov txiaj ntsig ntawm lub cev. Cov txiv hmab txiv ntoo yog cov muaj kua heev, qab qab thiab qab zib. Dab tsi yog qhov txuj ci tseem ceeb uas koj tuaj yeem poob phaus nrog nws.
Rho su noj
Dib kua txiv qhuav nqhis dej thiab ua rau koj lub siab xav li 1 teev. Qhov yooj yim kom poob ceeb thawj ntawm cov txiv ntoo yog los hloov su nrog nws. Koj tuaj yeem noj nws ntau npaum li koj xav tau. Hauv cov zaub mov no, yog tias koj tsis muaj contraindications, koj yuav tsum nyob rau 2 lub lis piam.
Kev yoo mov hnub
Lwm txoj kev yog hnub yoo mov. Thoob plaws hauv lub hnub, tsuas yog cov txiv ntsej muag hauv cov khoom tsis muaj pes tsawg thiab cov dej nrog txiv qaub tau noj. Nws tsis pom zoo kom noj nws 2 teev ua ntej yuav mus pw. qhov no tuaj yeem ua rau nce ntxiv thaum sawv ntxov o. Txoj kev ua no yuav tsum tau ua dua ib zaug ib lub lim tiam.
Cia nrog khoom qab zib
Thiab txoj kev thib peb yog los hloov txhua yam qab zib nrog dib liab. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas muaj tus hniav qab zib. Yog tias koj nyiam noj qhob noom xim kasfes thaum nruab hnub lossis tsis kam txais hmo uas tsis muaj khoom noj qab zib, ces cov kev xaiv no yog rau koj. Sai li sai tau koj xav tias koj xav tau ib yam dab tsi qab zib, khiav rau ib daim roj. Nws yuav pab koj nco qab txog qhov kev xav zoo li no.
Ntxiv nrog rau qhov tseeb tias cov txiv ntoo yog qhov muaj txiaj ntsig heev (muaj cov vitamins B, C, P, A, hlau, folic acid, muaj cov diuretic thiab choleretic effect, thiab nws cov calorie ntsiab lus yog 37 kcal ib 100 grams), nws kuj muaj ib tus lej ntawm contraindications.
Lawv yuav tsum tsis txhob raug tsim txom los ntawm cov neeg mob ntshav qab zib, cov neeg uas tsis ua haujlwm tsis tso zis, mob qog ntshav tsis zoo ntawm lub genitourinary system, prostate adenoma, nephrolitasis, nephropatosis. Ua ntej siv ib qho ntawm cov txiv ntseej pluas noj, nco ntsoov tias koj muaj kev noj qab haus huv thiab tsis muaj kev txwv tsis pub muaj.
