Kas fes yog ib qho dej uas feem ntau cov neeg haus thiab nyiam. Ib tug neeg muaj peev xwm haus ib khob ib hnub, ib tug neeg ob peb, thiab qee zaum cov neeg txawm quav rau nws. Qhov dej haus no muaj teeb meem li cas, thiab tej zaum, ntawm qhov tsis sib thooj, yog qhov muaj txiaj ntsig - feem ntau tib neeg nug cov lus nug no, txuas ntxiv kom txaus siab rau kas fes.
Leej twg tuaj yeem haus kas fes, thaum twg thiab ntau npaum li cas? Nyob rau hauv dav dav, nws yog qhov ua tau nws tsis muaj cov khoom tsim kev puas tsuaj. Cov kws kho mob, tsis yog, tsis qhia ntau tus neeg kom haus kas fes, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg muaj kab mob plawv lossis tau ua mob rau cov mob atherosclerosis. Nws yog qhov tsis tsim nyog haus ib qho dej tsis txaus siab yog tias koj muaj teeb meem lub raum lossis yog tias koj raug mob los ntawm kev tsis tsaug zog. Tsis tas li, cov neeg laus tsis tas yuav haus cov dej no.
Cov lus pom zoo rau haus kas fes
Thaum twg yog qhov zoo dua rau haus kas fes? Nws tuaj yeem noj thaum sawv ntxov, tab sis yeej tsis nyob rau ntawm lub plab khoob. Zoo, yog tias koj haus khob thaum yav tsaus ntuj, koj yuav pib tsaug zog ntxhov siab lossis txawm tias muaj kev tsis tsaug zog. Muaj, ntawm chav kawm, cov neeg rau leej twg haus kas fes, ntawm qhov tsis tooj, pab lawv tsaug zog.
Yog tias koj haus ob peb lub mugs nruab hnub, ces ntuj kas fes yuav pab ib tus neeg so. Tab sis tsis muaj ib qho dab tsi koj yuav tsum haus cov kas fes ntau.
Kas fes ua hauj lwm li cas rau hauv siab
Yog tias tus neeg muaj ntshav siab, kas fes txwv tsis pub nruj, tsuas yog tias koj xav tau tiag tiag - koj tuaj yeem haus khob me me. Coob tus neeg uas muaj ntshav siab los qis haus cov dej haus no vim lawv xav tias nws yuav tuaj yeem nce ntxiv vim tias nws. Qhov no, ntawm chav kawm, yog rau qee qhov tseeb, tab sis tsis yog ntev. Rau cov neeg uas haus kas fes txhua lub sijhawm, cov nyhuv no yuav ploj mus.
Lub ntuj kas fes pab koj ua puas yog?
Nws ntseeg tau hais tias kas fes nce siab tawv, pab kev nkees nkees thiab ua kom lub hlwb khiav tau zoo, vim tias kas fes muaj caffeine, uas pab txhawb lub hlwb. Txawm li cas los xij, yog tias koj haus dej no rau ntawm lub plab khoob, lub hlwb, ntawm qhov tsis sib thooj, "hloov tawm".
Kas fes yuav txhawb nqa kev noj qab haus huv?
Cov kev xav txawv ntawm qhov teeb meem no. Yog li, caffeine ua tsis tsuas yog ua rau lub siab, tab sis kuj rau tus kheej cov kabmob, lawv cov ntshav ncig. Muaj pov thawj hais tias kas fes tiv thaiv kab mob cuam tshuam nrog kev tsim cov pob zeb. Cov kws tshawb fawb muaj ib qho kev xav hais tias guaranine cuam tshuam nrog crystallization ntawm cov roj cholesterol, uas muaj nyob hauv cov pob zeb, lossis nce qhov feem ntau ntawm cov rog.
Thiab hais tias tsis yog txhua txhua. Kas fes ua rau muaj kev fab tshuaj thiab hawb pob, tiv thaiv cov hniav kom kab noj, thiab pab txoj hnyuv ua haujlwm zoo dua (ua rau lub cev tawm). Muaj ntau txoj kev tshawb fawb txog cov teebmeem ntawm kas fes rau hauv lub cev. Yog li, hauv Is Nrias teb, tau sim ua tiav, uas tau lees paub tias yog tias ib tug neeg haus tsawg kawg yog ob peb khob ib hnub, qhov no yuav pab txuag lub cev los ntawm hluav taws xob.
