Seaweed tau siv rau khoom noj rau ntau pua xyoo, nws muaj ntau yam tseem ceeb: iodine, phosphorus thiab lwm yam kab tsim nyog rau tib neeg lub cev. Txij li nws yog alga, nws yog 80% dej. Rau kev khaws cia, nws tau qhuav, thaum tag nrho nws cov khoom muaj nqi yog khaws cai. Qev dej hiav txwv yog siv los siv ntsev los ntawm kev sib tsoo hauv kas fes. Txhawm rau npaj cov zaub xam lav thiab lwm cov tais diav los ntawm nws, nws ua tiav hauv txoj kev hauv qab no.
Nws yog qhov tsim nyog
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- 1) npaj seaweed - 100 g;
- 2) carrots - 100 g;
- 3) qej - 2 cloves;
- 4) zaub roj - 1-2 tablespoons;
- 5) av kua txob liab
- ntsev
- qab zib
- kua ntses los saj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tshem tawm cov khoom tsis huv ntawm lub hiav txwv. Tom qab ntawd tsau nws hauv dej txias rau 10-12 teev, noj kwv yees li 1 liv dej rau 100 g ntawm zaub qhwv. Tsis txhob nchuav dej ntxiv, nws muaj ntau yam tshuaj muaj txiaj ntsig rau ntawm daim tawv nqaij, cia nws txiav txim siab thiab siv nws los ntxuav lossis ua kom dej khov. Tom qab so, yaug cov zaub qhwv zoo kom tshem tag nrho cov xuab zeb thiab hnoos qeev, vim li ntawd, nws yuav dhau los ua kom ntau dua 1 kg. Txiav rau hauv nyias ib daim hlab yog tias koj yuav ib daim ntawv.
Kauj ruam 2
Ncuav dej txias dhau cov zaub qhwv thiab rhaub li 20 feeb (los ntawm lub caij npau), tom qab ntawd muab cov dej ntws tawm. Rov ua peb zaug. Kev ua zoo li no yuav txhim kho nws cov xim, saj thiab ntxhiab tsw, thiab cov ntsiab lus ntawm cov as-ham yuav tsis hloov pauv ntau. Seaweed yog npaj rau zaub xam lav thiab lwm yam tais diav. Koj tuaj yeem muab nws tso rau hauv tub yees rau li ib lub lim tiam, lossis muab nws khov rau hauv lub freezer thiab siv nws raws li xav tau.
Kauj ruam 3
Grate cov carrots, ntsev thiab sai sai rau hauv kib hauv cov txuj ci kub hauv me ntsis roj zaub. Ntxiv crushed qej thiab paprika muaj. Ua ke cov zaub qhwv nrog tas cov zaub, ntxiv cov kua ntses thiab, yog tias xav tau, qab zib (1/2 teaspoon). Lub qab ntim seaweed qab, uas yooj yim los npaj txhua hnub thiab rau rooj noj mov, npaj txhij.
