Paj noob hlis yog cov khoom muaj txiaj ntsig uas koj tuaj yeem npaj ntau yam tais diav. Hmoov tsis zoo, tsuas yog cov zaub mov zoo li no los ntawm cov noob li halva thiab cov kib noob. Tab sis qhov no yog cov khoom lag luam thoob ntiaj teb uas koj tuaj yeem npaj ob qho qab los noj mov, kua qab thiab cov khoom qab.
Cov noob paj noob hlis muaj qhov txiaj ntsig zoo vim lawv cov ntsiab lus siab ntawm cov vitamins thiab cov zaub mov muaj ntau. Qhov no (suav nrog vitamin B9 - folic acid). Muaj hauv cov paj noob hlis noob. Txawm li cas los xij, nws zoo dua yog siv cov noob nyoos, txij li yuav luag txhua yam tshuaj muaj txiaj ntsig yuav ploj thaum kho cov cua sov. Nws yog qhov zoo dua rau tsis kam los ntawm cov zaub mov uas nyiam tshaj plaws - kib noob paj noob hlis, raws li nws yog cov rog thiab cov zaub mov muaj calorie ntau ntau, contraindicated rau cov neeg nws nquag rog. Tab sis nyob rau hauv lawv daim ntawv nyoos, noob tuaj yeem txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub zom zaub mov, tib lub sijhawm, cov satiety teev nyob rau hauv nrawm dua, yog li cov seem loj dua.
Koj tuaj yeem noj cov zaub mov qab zib thiab qab zib los ntawm noob paj noob hlis: haus, kua zaub, zaub nyoos, khoom qab zib thiab lwm yam.
- tev cov noob nyoos - 0.5 khob - dej - 1 l - prunes, hnub tim, qhuav apricots, zib ntab - thaum yuav thiab saj
Ua ntej tshaj, hliv cov noob tev nrog dej txias thiab tawm mus li 1 teev. Ntws ntawm dej. Hloov cov noob rau ib daim nqaim, siab ntim hauv av, xws li lub hwj ntim. Ntxiv txog 150 ml dej. Tshiav cov noob nrog dej siv ib txhais tes rab. Ntxiv lwm 100 - 150 ml dej, sib tov. Lim thiab ntxiv dej ntxiv. Txog kev saj, koj tuaj yeem ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav kom qhuav, uas yuav tsum tau muab xaum nrog rau cov noob, nrog rau zib ntab. Cov mis no tuaj yeem muab khaws cia rau hauv tub yees kom txog 3 hnub. Koj tuaj yeem siv mis nyuj mis los ntawm noob paj noob hlis ob qho tib si li haus dej haus cawv thiab ua ib qho dej ntxiv rau tshuaj yej thiab kas fes. Cov khoom qab zib tshuav tom qab npaj ntawm cov mis yuav tsum tsis txhob muab pov tseg. Nws tuaj yeem siv los npaj ntau yam tais diav.
- peeled sunflower noob - 0.5 khob - dej - 200 ml - hiav txwv ntsev, kua txiv qaub, kua txob hauv av - kom saj - tshuaj ntsuab, qej, nceb, thiab lwm yam. - yeem
Ncuav cov noob dhau nrog dej thaum hmo ntuj, ntws dej. Ncuav cov noob nrog ib khob dej txias, so nrog rab. Ntxiv ntsev, txuj lom, kua txiv qaub kom saj, tshiav ntxiv. Xaiv, koj tuaj yeem nthuav cov saj ntawm mayonnaise los ntawm ntxiv qej, tshuaj ntsuab, txiav tws nceb. Cov mayonnaise no tuaj yeem siv los hnav cov zaub nyoos, hloov cov mayonnaise ib txwm los ntawm lub khw.
- tej zaub - zaub ntsuab kom saj - zaub roj, ntsev, kua txiv qaub - kom saj - paj noob hlis - 0.3 khob rau 500 g ntawm zaub xam lav.
Npaj cov zaub xam lav ntawm txhua cov zaub, ntsev, lub caij nrog roj thiab txiv qaub kua txiv kom saj, sprinkle nrog tws tshuaj ntsuab thiab cov noob tev.
- ntsuab peas - 100 g - noob tev - 0.75 khob - dej - 350 ml - qij - 1 daim - ntsev, txuj lom - mus saj
Ncuav cov noob nrog dej rau ib nrab ib teev, tso dej hauv dej, ntxiv taum pauv rau cov noob, muab qej. Ncuav rau hauv dej thiab tshiav nrog rab. Lub caij nrog ntsev thiab lub caij los saj.
- noob tev - 1 khob - qij - 1 daim - ntsev, kua txob, kua txiv qaub, tshuaj ntsuab - kom saj - zaub roj - 2 - 3 tbsp. - dej - 2 - 3 tbsp.
Soak cov noob thaum hmo ntuj. Ntws ntawm dej. Ua ke txhua yam khoom, tsuas yog ntsev thiab kua txob, hauv ib lub thauv thiab txhuam ua ke nrog rab. Lub caij thiab ntsev los saj.
- tev noob paj noob hlis - 1 khob - txiv hmab txiv ntoo qhuav - kom saj - dej - 200 ml
Ncuav cov noob thiab txiv hmab txiv ntoo qhuav nrog dej thiab tawm mus rau 1 teev. Ntws ntawm dej. Muab cov noob thiab cov txiv hmab txiv ntoo tso rau hauv ib lub taub ntim, ntxiv 100 ml dej thiab txhuam kom txog thaum tus. Ntxiv dej txaus los ua ib lub khob noom cookie yas. Tsis muaj qhov tsim qab zib ntxiv yog tias cov txiv ntoo qhuav yog qhov qab zib txaus ntawm nws tus kheej. Tso cov kis loj nruj rau hauv cov pwm ntawm qhov loj haum, muaj yav dhau los muab cov ntawv tso rau hauv cov pwm. Muab cov pwm rau hauv lub tub yees rau 1 - 2 teev. Tso rau hauv ib lub lauj kaub tais diav. Muaj peev xwm muab nchuav nrog cov kua nplaum uas ua los ntawm ntau cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, txhuam nrog dej. Koj tuaj yeem dai cov khoom qab zib los ntawm kev ntab rau saum npoo nrog cov txiv tseej, txhua yam qab los saj. Txiav maj mam muab mus rau hauv ntu.
Cov ncuav qab zib uas tseem tshuav tom qab npaj cov mis tuaj yeem xyaw nrog cov av noob hauv av, cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, zib ntab, muab tso rau hauv txheej nyias nyias ntawm cov parchment lossis cov ntawv tshwj xeeb thiab ziab hauv lub cev qhuav dej - koj tau txais cov qab uas yuav tsis ua mob, tsis zoo li classic ci, tsis lub plab los yog lub cev.
