Cov uas xav kom lub cev yuag lossis poob ceeb thawj yuav tsum tau ntxiv cov zaub mov uas pab cov rog ua rau lawv cov zaub mov noj. Muaj ntau yam khoom noj qab nyob zoo thiab qab los uas pab ua kom koj cov metabolism, ua kom cov rog rog, thiab yog li txhawb kev poob phaus. Cov rog hlawv roj yog cov khoom uas yog lub luag haujlwm rau kev ua haujlwm ntawm cov rog hauv lub cev.
Lub zog muab nrog cov khoom noj yuav tsum tsawg dua li ib tus neeg siv, tom qab ntawd cov rog yuav pib hlawv.
Ntawm cov rog rog, ob peb cov khoom ua tau zoo tshaj plaws yuav tsum raug sau tseg.
Cov txiv kab ntxwv qaub
Txiv kab ntxwv qaub yog ib qho ua rau cov rog ua rau lub zog vim nws cov ntsiab lus zoo ntawm cov vitamins C. Nws txo qis cov roj cholesterol, ua kom tsis qab los, txaus siab rau kev tshaib plab, thiab tseem tshem tawm cov co toxins thiab co toxins. Koj tuaj yeem noj cov txiv kab ntxwv qaub rau hauv nws daim ntawv dawb huv, noj 2-3 daim ib hnub, lossis nyem kua txiv los ntawm nws thiab haus 300-500 ml. Los ntawm kev ntxiv nws ntxiv rau hauv koj cov zaub mov, koj tuaj yeem poob txog li 2 phaus ntawm qhov hnyav tshaj.
Asparagus
Asparagus suav hais tias yog ib qhov zoo tshaj plaws rog hlawv, tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam. Nws muaj cov txiaj ntsig zoo nyob rau hauv cov leeg hlwb thiab yog sedative. Asparagus tuaj yeem siv rau hauv cov qauv ntawm cov khoom noj txom ncauj, zaub nyoos, ntxiv rau cov zaub mov npaj. Ua tsaug rau asparagus, koj tuaj yeem poob 2 phaus hauv ob peb hnub. Tsis tas li ntawd, asparagus ua rau kom lub cev khov kho sai sai, tus neeg hnov nws lub siab ntev ntev.
Kua vinegar
Txhua hnub tau noj cov kua ntoo cider vinegar yuav muaj txiaj ntsig zoo. Nws yog qhov tsim nyog kom ua kua txob rau koj tus kheej, tab sis yog tias qhov no tsis tuaj yeem, koj yuav tsum tau ua nrog lub khw. Nws yog ib qho tsim nyog kom dilute 2 teaspoons ntawm vinegar nyob rau hauv dej sov, koj tuaj yeem ntxiv me me ib me me ntawm zib ntab thiaj li tsis ua mob rau lub plab. Siv 2 lub sijhawm ib hnub ua ntej noj mov. Hauv ib hlis, koj tuaj yeem poob peb phaus. Yog tias koj lub siab kub taub hau, koj yuav tsum hla cov kua qaub.
Tus txiv puv luj
Pineapple tau suav hais tias yog qhov zoo tshaj plaws cov roj hlawv rog. Zoo li txiv kab ntxwv qaub, nws muaj ntau ntawm cov vitamins C. Txhawb nqa cov zom zaub mov sai thiab hlawv cov calories. Yuav noj tau tshiab los yog kua txiv.
Dej
Koj yuav tsum haus 2 litres dej txhua hnub. Yog tias tus neeg muaj kev tshaib nqhis nqhis, nws raug nquahu kom haus ib khob dej sov ua ntej noj mov. Qhov no yuav npub tshaib plab thiab txo qis.
Ntxiv rau cov hais saum toj no cov rog hlawv cov khoom noj, muaj ntau lwm yam. Ntawm lawv yog cov khoom noj uas tsis muaj calorie, zaub ntsuab, thiab hauv paus qhiav. Lawv tuaj yeem txuas ntxiv rau kev noj haus. Kev siv cov rog hlawv zaub mov yuav tsum ua ke nrog kev tawm dag zog.
