Zib ntab yog ib qho noj qab haus huv thiab qab qab rau tib neeg. Txhua leej txhua tus paub paj, mustard, muv thiab txiv qaub zib ntab. Txhua yam no tuaj yeem yuav hauv khw. Tab sis yog tias koj xav tau qee yam thawj thiab nthuav, koj tuaj yeem ua tau dandelion zib ntab
Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm dandelion zib ntab
Dandelions yog cov nroj tsuag zoo. Txawm li cas los xij, nws tseem muaj ntau lub zog siv. Koj tuaj yeem noj cov nplooj dandelion, paj thiab cag. Cov nplooj ua ib qho qab ntxiag, thiab cov paj ua kom muaj zib ntab muaj txiaj ntsig.
Dandelion zib ntab tuaj yeem siv ua tshuaj ntsuab qab zoo rau tshuaj yej, ntxiv rau kev kho mob hauv zej zog. Qhov yog tias dandelion paj yog nplua nuj nyob rau hauv tseem ceeb kab kawm, nrog rau cov magnesium thiab poov tshuaj. Lawv txhim kho txoj haujlwm ntawm lub siab thiab nplooj siab, thiab ua kom ntshav siab. Zib ntab tuaj yeem ua lub cev zoo, pab kom lub siab pias thiab txhim kho cov ntshav cov ntshav. Cov paj Dandelion muaj ntau ntawm cov vitamins B, uas pab ua kom lub cev tsis muaj zog, txo qis cov roj cholesterol.
Dandelion zib ntab tuaj yeem siv los ua tshuaj. Noj zib ntab 3-4 teaspoons ib hnub nrog mis nyuj, koj tuaj yeem zam ntau tus mob khaub thuas. Cov khoom muaj peev xwm hloov kiag li qab zib. Nws tuaj yeem siv nrog pancakes, ci thiab lwm yam khoom ci. Zib ntab quenches nqhis dej zoo, ua rau kub taub hau thiab kho kom zoo mob caj pas thiab hnoos.
Zib ntab yuav ua rau muaj kev phom sij yog tias ib tus neeg ua xua rau dandelions lossis ib qho khoom ntawm cov khoom.
Daim ntawv qhia Dandelion zib ntab
Ib qho ntawm cov qauv qhia feem ntau yog ua kom zib ntab los ntawm 300 lub paj.
Rau kev ua noj ua haus, koj xav tau 300 dandelion paj, 400 ml dej thiab 5 khob suab thaj. Lub paj yuav tsum tau ntim dej thiab tso cai rau nyob rau 1 hnub. Qhov no yuav tshem tag nrho cov plua plav, kab thiab tshuaj phem los ntawm cov paj. Tom qab ntawd cov dej yuav tsum tau hloov pauv thiab cov paj yuav tsum tau npau npau li 2 feeb. Tshem cov dandelion saucepan los ntawm qhov cub thiab cia sijhawm rau txias. Tom qab txias, qhov sib tov yuav tsum tau lim, thiab cov paj yuav tsum tau muab zaws. Txhawm rau npaj cov kua qab zib, qab zib yog nchuav rau hauv cov kua uas ua tiav thiab muab hau rau li 7 feeb.
Cov kua txiv tiav lawm yog hliv rau hauv lub thawv ua ntej ntxuav thiab muab kaw kom huv. Ua noj dandelion zib ntab yuav tsum muab cia rau qhov chaw txias. Zib ntab siv tau ua tshuaj rau kev kho mob ntawm daim siab, ntxiv rau tshuaj yej lossis mis nyuj haus.
Xws li zib ntab sai sai ua kom rov qab ua haujlwm ntawm lub siab thiab qog.
