Zucchini rolls yog ib hom Italian hom tais diav. Nws yog ib heev six thiab noj qab nyob zoo. Nws tuaj yeem suav hais tias yog kev noj haus vim tias tuna muaj roj ntses noj qab nyob zoo thiab tib lub sijhawm tsis muaj calories tsawg.
Nws yog qhov tsim nyog
- - 2 nruab nrab zucchini
- - tuaj yeem cov ntses nyob hauv nws cov kua txiv
- - 1 lub kua txob
- - qee cov txiv ntseej lossis txiv ntseej
- - ob lub thauj khoom
- - capers (mus saj)
- - basil tshiab
- - 1 tablespoon cream cheese
- - cov hauv paus dos ntsuab
- - ntsev thiab kua txob kom saj
- Rau cov kua ntses:
- - 100 g yogurt tsis muaj rog
- - 1 clove ntawm qej
- - ntsev thiab kua txob kom saj
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Peb ntxuav lub zucchini, qhuav nws nrog ntaub ntswg thiab txiav nws nrog rau hauv txoj kab me me. Txau nrog ntsev thiab cia sawv ntsug ntev li 10 feeb.
Kauj ruam 2
Finely chop tswb kua txob, txiv ntseej, anchovies, capers thiab basil. Cuam cov kua los ntawm tuna, zuaj nws nrog rab rawg thiab sib tov nrog cov zaub tws. Ntxiv cov cheese cheese thiab sib tov dua. Qhov kev npaj tau npaj txhij.
Kauj ruam 3
Npuaj zucchini qhuav nrog daim ntawv so tes thiab grill. Cia kom txias.
Kauj ruam 4
Peb ntxuav, ntxuav thiab qhuav ntsuab dos. Peb xav tau nws rau khi cov ntawv yob. Tso cov zucchini rau ntawm ib lub tiaj tiaj tiaj thiab kis txhaws nrog rau rab diav. Peb qhwv nws hauv cov ntawv ntawm dov thiab khi nws nrog plaub ntawm cov hauv paus dos.
Kauj ruam 5
Ua ntses. Peb sib xyaw yogurt, nyem qej, kua txob, ntsev. Pab nrog qaws.
