Ib qho txawv, tab sis tib lub sijhawm yooj yim heev los npaj thiab pob nyiaj phaj, uas, los ntawm txoj kev, zoo meej rau cov nqaij ntshiv lossis zaub mov.
Nws yog qhov tsim nyog
- - 200 ml ntawm buckwheat nyoos;
- - 1 cov zaub ntug hauv paus loj;
- - 1 lub dos me me;
- - 2 lub qe nruab nrab;
- - 2 tbsp. dia cov nplej hmoov nplej (nrog swb);
- - 1 diav kua txob sib tov;
- - ntsev;
- - ntxhiab tsw sunflower roj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yaug lub buckwheat zoo nyob rau hauv ntau cov dej. Nyob rau hauv saucepan, coj 600 ml ntawm lim dej mus rau ib lub rhaub, ntxiv ntsev me ntsis, ntxiv buckwheat thiab ua noj kom txog thaum siav. Tom qab ntawd, hloov cov cereal mus rau ib lub tais tob.
Kauj ruam 2
Tev lub hauv paus dos thiab carrots, luav lub hauv paus kom zoo, thiab muab cov carrots rau hauv nruab nrab grater lossis txiav mus rau hauv lub voos xwmfab me me. Ntxiv zaub rau buckwheat, do.
Kauj ruam 3
Yeej lub nqaij qaib qe nrog whisk, ntxiv rau qhov sib xyaw ntawm buckwheat thiab zaub. Do hauv cov hmoov nplej thiab cov txuj lom. Do kom txog thaum tus.
Kauj ruam 4
Sov ib co roj sunflower nyob rau hauv ib qho txuj ci. Cov nqaij pob ua haujlwm nrog cov diav ci thiab qhov chaw tso rau hauv cov pias. Fry thawj ntawm ib sab kom txog thaum Golden xim av, tig mus thiab ua noj nyob rau lwm qhov. Qhov hluav taws kub yog me ntsis.
Kauj ruam 5
Tso cov nqaij npuas ua tiav nrog lub tais ua noj. Pab sov so. Ncuav qaub cream dhau ntawm lub zaub mov yog xav tau thiab nphoo nrog cov tshuaj ntsuab tshiab.
