Ntses yog suav hais tias yog khoom noj muaj txiaj ntsig nrog ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Crucian carp muaj nuj nqi tshuaj lom neeg muaj txiaj ntsig, uas muaj cov protein, rog, cov vitamins A thiab D, phosphorus. Cov tais nrog cov ntses no yog qhov zoo rau menyuam yaus rau kev tsim kho kom zoo. Lub daim ntawv qhia rau ua noj crucian carp hauv qaub cream yog qhov yooj yim heev. Cov zaub mov hloov mus ua kev sib tw thiab muaj kua, zaub thiab txiv qaub ntxiv cov txuj lom rau lub saj.
Nws yog qhov tsim nyog
- Crucian carp - 3 lub cev;
- Txiv lws suav - 4 pcs.;
- Qos Yaj Ywm - 4 pcs.;
- Dos - 1 pc.;
- Txiv qaub - 1 pc.;
- Qaub cream - 4-5 tbsp. l.;
- Zaub roj - 4 tbsp. l.;
- Ntsev, zaub txhwb qaib, kua txob dub - raws li qhov saj nyiam.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ntxuav cov crucian carp, plab thiab yaug kom huv hauv qab dej txias. Tev thiab tsuav cov dos ua tej daim me me. Yeem, koj tuaj yeem txiav nws mus rau hauv cov nplhaib.
Kauj ruam 2
Finely chop lub txiv lws suav thiab parsley thiab os lub plab ntawm kev txiav crucian carp nrog lawv. Txau cov ntses liberally nrog txiv qaub kua txiv.
Kauj ruam 3
Tev lub qos yaj ywm, txiav rau hauv nruab nrab-qhov loj qhov me, kib hauv ib qho txuj ci hauv cov roj kom txog thaum Golden xim av. Tom qab ntawd hloov nws mus rau daim ntawv ci. Yog tias xav tau, koj tuaj yeem ntxiv carrots rau qos yaj ywm.
Kauj ruam 4
Muab cov ntses tso rau hauv nruab nrab ntawm cov kib qos, ntsev thiab kua txob txhua yam. Tom qab ntawd sprinkle cov zaub mov nrog tws dos.
Kauj ruam 5
Ncuav qaub cream rau ntawm crucian carp. Raws li kev nyiam saj, koj tuaj yeem siv ntau dua los yog tsawg ntim. Nws pom zoo kom xaiv cov roj tsw qab rau kev ua cov zaub mov no.
Kauj Ruam 6
Ci cov ntses hauv qhov cub ntawm 180 degrees rau ib quarter ntawm ib teev. Ua ntej pab, crucian carp thiab qos yaj ywm yuav tsum pauv mus rau phaj. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem kho tais zaub mov nrog txiv qaub wedges, tshuaj ntsuab, txhoov cov txiv lws suav tshiab. Nws yog ua tau kom pab crucian carp ua ke nrog pickled nceb.
