Ib qho omelet yog ib qho zaub mov zoo tshaj plaws uas pom zoo rau cov neeg tab tom nrhiav kom poob phaus rau noj tshais lossis ua hmo. Tab sis qee cov khoom xyaw ua rau omelet tuaj yeem ua rau nws tsis tsuas yog muaj kev noj qab haus huv, tab sis kuj txaus siab.
Nws yog qhov tsim nyog
- - ob lub qe
- - ob rab diav tshuaj ntsuab
- - ob rab diav mis
- - ntsev kom saj
- - ib me nyuam diav
- - roj rau kib
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Koj yuav xav tau ob peb hom zaub ntsuab. Siv zaub txhwb qaib, zaub ntsuab, zaub kav, zaub ntsuab, thiab dos ntsuab. Ntxuav cov zaub ntsuab, qhuav lawv me ntsis thiab tsuav kom zoo. Rau ib qho omelette, ob kab noj tshuaj ntsuab muaj qhov txaus, tab sis koj tuaj yeem nce tus nqi.
Kauj ruam 2
Tus omelet muaj cov ceg tawv, uas yog muag hauv khw muag khoom lossis chaw muag tshuaj. Noj ib me nyuam diav. Bran yog qhov khoom muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas poob phaus. Ua ntej tshaj plaws, nws yog ntshiab fiber ntau. Nws pab txhawm rau ntxuav lub cev kom zoo thiab muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig.
Kauj ruam 3
Nqa ob lub qe, tawg lawv rau hauv ib lub taub ntim, yeej zoo. Ncuav rau hauv cov mis nyuj thiab do. Ntxiv ib me nyuam diav ntawm bran, do, tawm mus rau swell rau tsib feeb. Ntxiv cov zaub ntsuab txig rau qhov sib xyaw thiab yeej zoo ib yam nkaus. Caij lub omelet nrog ntsev kom saj.
Kauj ruam 4
Muab cov roj zaub tsawg kawg tso rau hauv lub tais ntau yam. Yog tias tsim nyog, tso tseg kev siv roj tag nrho. Ncuav qhov sib tov rau hauv lub tais multicooker. Teem lub kib rau nees nkaum feeb. Tig lub multicooker. Tom qab lub tshuab hluav taws xob qeeb qeeb, hloov lub omelet nrog tshuaj ntsuab rau ib lub tais thiab ua haujlwm.
