Lub ntsej muag nqaij npuas kib zoo nrog qe, qos yaj ywm, khob noom cookie. Sim ua ob peb lub tais uas ua noj sai, tig los ua ntau yam txaus siab thiab siab nyob rau hauv calories. Lawv tuaj yeem noj rau pluas tshais lossis noj hmo, ntxiv nrog zaub xam lav ntsuab lossis zaub tshiab.
Nws yog qhov tsim nyog
- Qe nrog nqaij sawb:
- - 4 lub qe;
- - 4 nti ntawm nqaij npuas kib;
- - 1 rab roj zaub.
- Nqaij npuas kib pancakes:
- - 1 lub qe;
- - 2 tbsp. dia hmoov;
- - 150 ml ntawm mis;
- - 4 nti ntawm nqaij npuas kib;
- - ntsev;
- - zaub roj rau kib.
- Pancakes nrog scrambled qe thiab nqaij sawb:
- - 30 g hmoov nplej;
- - 30 g ntawm oatmeal;
- - 4 lub qe;
- - 2 txiv lws suav;
- - 280 ml ntawm mis;
- - 125 g nqaij npuas kib.
- Qos yaj ywm fritters:
- - 6 qos yaj ywm;
- - 1 tbsp. ib diav ntawm butter;
- - 60 g nqaij npuas kib;
- - 1 lub qe;
- - ntsev;
- - ghee rau kib.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Qe nrog nqaij npuas kib
Txiav cov tawv nqaij los ntawm cov nqaij sawb thiab muab tso rau hauv ib qho txuj ci nrog roj zaub roj. Cia cov rog yaj dhau ntawm cov cua sov tsawg, ntxiv tev cov nqaij npuas thiab xim av zoo rau ob sab. Tshem cov phua ntiag thiab teem cov ci ci nqaij sawb ib sab. Txo cov qe ib zaug rau ib qho txuj ci thiab kib lawv hla tshav kub nruab nrab. Thaum cov protein tau teeb tsa, qaij lub lauj kaub me ntsis, txhuam cov roj rog nrog rab diav me thiab muab nws hla cov qe. Ua kub, nrog rau cov nplej los yog rye croutons.
Kauj ruam 2
Fritters nrog nqaij npuas kib
Lub tais qab zib no tuaj yeem ua rau noj tshais. Sift hmoov nplej. Yeej qe nrog ntsev thiab mis nyuj, ntxiv hmoov hauv feem. Knead lub khob noom cookie uas zoo ib yam li tuab qaub qab zib li qub.
Kauj ruam 3
Fry nyias slices ntawm nqaij sawb hauv qhov sov. Tshem cov nqaij npuas kib tawm ntawm cov ntawv tawm thiab muab tso rau hauv qhov chaw sov. Txo cov cua sov thiab diav ua khob noom ua rau cov txuj ci nrog cov rog sov. Thaum cov pancakes browned ntawm ib sab, tig lawv dhau. Muab cov khoom tiav ua tiav rau sov cov phiaj thiab saum nrog cov rog kub nrog nqaij npuas kib. Ua kub.
Kauj ruam 4
Pancakes nrog scrambled qe thiab nqaij sawb
Pancakes stuffed nrog kib nqaij npuas kib thiab scrambled qe yog ib qho zaub mov nyuaj. Pab nws rau hnub Sunday noj tshais, nrog cov kua qaub tshiab thiab tshuaj yej dub. Los ntawm cov naj npawb uas teev tseg ntawm cov khoom, peb qhov kev thov ntawm pancakes yuav tau txais. Zuaj cov nqaij npuas kib thiab kib hauv cov roj txiv roj kom txog thaum nkig. Txiav cov txiv lws suav rau hauv cov hlais thiab grill. Muab cov nqaij npuas kib thiab zaub rau hauv qhov chaw sov.
Kauj ruam 5
Nyob rau hauv ib lub tais sib sib zog nqus, sib xyaw ua ke sifted nplej hmoov nplej thiab oatmeal nrog qe. Ntxiv ntsev, 150 ml mis thiab yeej lub khob noom cookie kom txog thaum tus. Sov ib co roj zaub hauv ib qho txuj ci thiab nchuav 3 dia ntawm khob noom cookie rau nws. Kis nws thoob tag nrho hauv qab los ntawm tig lub lauj kaub. Tos rau qab ntawm pancake rau xim av thiab tig nws mus rau sab tod. Nyob rau hauv no txoj kev, npaj peb pancakes.
Kauj Ruam 6
Sib tov cov mis uas tseem tshuav nrog 3 qe thiab ntsev. Whisk qhov sib tov thiab xim av nws ob sab. Faib lub omelet tawm rau hauv peb ntu. Tso cov qe txaij, cov nqaij npuas kib thiab cov txiv lws suav rau ntawm txhua lub pancake. Quav pancakes hauv ib nrab thiab ua haujlwm.
Kauj Ruam 7
Qos fritters
Tev lub qos yaj ywm thiab hau lawv rau hauv cov ntsev npau npau. Mash lub tub rau hauv ib puree nrog butter thiab ntsev. Ntxiv lub qe thiab nqaij npuas kib, txiav ua tej daim nyias nyias. Ua cov khoom qab zib me me los ntawm kev sib tov thiab kib lawv hauv ghee kom txog thaum Golden xim av. Ua kub nrog qaub cream lossis lws suav.
