Quail qe me me loj. Tab sis, txawm li cas los xij, lawv yog cov khoom siv muaj txiaj ntsig zoo heev. Txhawm rau khaws tag nrho cov txiaj ntsig ntawm cov qe no, koj yuav tsum paub ntev npaum li cas los ua noj rau qee kis.
Qe qes muaj txiaj ntsig zoo rau ob tus neeg laus thiab menyuam yaus. Lawv muaj cov amino acids tseem ceeb uas tsis coj los ua ke hauv tib neeg lub cev ntawm lawv tus kheej. Lawv kuj tseem muaj cov folic acid ntau ntau, uas muaj cov nyhuv ua kom rov zoo li qub thiab tiv thaiv kev laus ntawm tib neeg lub cev. Cov kua qaub no tseem pab cov poj niam cev xeeb tub kom tsis txhob nchuav menyuam. Qij qe muaj qhov muaj cov calories tsawg thiab ua kom tsis muaj cov vitamins nyob hauv ntau cov pluas noj.
Txhawm rau tau txais txhua qhov pov tseg me me uas koj xav tau los ntawm cov qe no, koj yuav tsum ua zaub mov kom zoo. Rau qhov no, qee qhov tseem ceeb yuav tsum tau ua kev cai. Ua ntej ua noj, nco ntsoov tshem cov qe quail los ntawm lub tub yees ua ntej kom lawv sov tawm me ntsis ntawm chav sov. Tom qab ntawd dej yog poured rau hauv saucepan thiab muab tso rau hluav taws. Tom qab npau npau, lub quail qe ua tib zoo txo qis rau hauv lub lauj kaub. Nyob rau tib lub sijhawm, lawv yuav tsum tsis txhob pub sib tsoo thaum lub sijhawm ua khoom noj. Tom qab cov qe tau rhaub, lawv txias rau hauv dej txias. Cov nqe lus nug tseem ceeb tshaj plaws: nws yuav siv sijhawm ntev npaum li cas los ua noj quail qe?
Yog tias lawv yog qhov muag muag, tom qab ntawd tom qab rhaub dej dua, cov txheej txheem no tsuas kav ntev li 2 feeb xwb. Tab sis cov kws txawj tsis ib txwm qhia kev noj cov qe undercooked. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua los ua noj quail qe nyuaj-hau, uas yog, kom txog thaum ua tiav siav. Hauv lub sijhawm, txoj kev ua no yuav tsis pub ntev tshaj 4-5 feeb tom qab cov dej npau npau dua. Yog tias koj zom cov qe quail, ces lub nkaub yuav tsaus, thiab cov protein yuav plam feem ntau ntawm cov as-ham.
Kev ua kom zoo ntawm quail qe yuav ua rau koj tau txais khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg, tshwj xeeb yog noj tshais thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob.
