Dawb nqaij qaib nqaij (mis) yog txiav txim siab kev noj haus, nws muaj cov roj cholesterol tsawg kawg nkaus. Thiab ua kom nqaij qaib ob lub mis zoo thiab muaj kua, lawv tuaj yeem tsuav ci hauv qab cov kua ntses sib txawv.
Nws yog qhov tsim nyog
-
- Rau cov nqaij qaib mis hauv kua zaub ntsuab:
- - 2 lub mis nqaij qaib;
- - 1 dos;
- - 2 tbsp. spoons ntawm qaub cream;
- - zaub roj;
- - ntsev kom saj.
- Rau nqaij qaib mis
- stewed nrog txiv lws suav thiab txiv ntseej:
- - 2 lub mis nqaij qaib;
- - 4 txiv lws suav;
- - 150 g dub txiv ntseej;
- - 1 dos;
- - 2 cloves ntawm qej;
- - ib pawg me me ntawm balis;
- - zaub roj;
- - hauv av dub kua txob
- ntsev kom saj.
- Rau nqaij qaib mis
- stewed nrog prunes:
- - 2 lub mis nqaij qaib;
- - 150 g ntawm prunes;
- - 1 dos;
- - 2 tbsp. dia hmoov;
- - zaub roj;
- - txuj lom
- ntsev kom saj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Nqaij qaib mis stewed hauv qaub cream ntses.
Yaug cov nqaij qaib mis thiab muab txiav ua kom sib npaug. Muab cov nqaij qaib xyaw fawm tso rau hauv lub pob ci nrog lub roj zaub kub.
Kauj ruam 2
Lub caij nrog ntsev thiab kua txob. Tshawb cov nqaij qaib mis rau 5 feeb. Txiav lub dos rau hauv cov loj loj. Ntxiv cov hauv paus dos rau nqaij qaib thiab txo cov cua sov mus rau nruab nrab. Simmer ntawm cov nqaij qaib thiab cov hauv paus rau lwm 5 feeb. Nyob rau lub sijhawm no, cov dos yuav dhau los ua pob tshab thiab muab nws qhov qab rau cov nqaij qaib.
Kauj ruam 3
Ncuav rau hauv cov rog qaub cream thiab sib tov kom huv si. Tshav taws hla cua sov tsawg. Qho puav. Qhov no ntau yam tais muaj peev xwm ua tau nrog txhua sab zaub mov.
Kauj ruam 4
Nqaij qaib mis stewed nrog txiv lws suav thiab txiv ntseej.
Hlais ib qho qej rau ib daim nyias nyias. Tso nws rau hauv ib qho txuj ci zoo nrog roj nrog zaub roj thiab kib kom txog thaum Golden xim av. Tshem cov qej.
Kauj ruam 5
Ncuav dej npau npau dua txiv lws suav rau 10 feeb. Tev lawv tawm thiab txiav mus rau hauv me me. Txiav cov txiv ntseej mus rau hauv cov nyias ib ncig. Txiav lub dos rau hauv ib nrab ntawm ib ncig.
Kauj Ruam 6
Ntxuav ob lub mis, plhaws qhuav thiab txiav ua tej daim. Muab lawv tso rau hauv lub lauj kaub uas qej kib. Lub caij nrog ntsev thiab kua txob rau saj thiab kib nqaij rau 3-5 feeb, nplawm tas li.
Kauj Ruam 7
Ntxiv cov dos, txiv lws suav, txiv ntseej. Do cov khoom xyaw thiab simmer rau 10 mus rau 15 feeb kom txog thaum kev sib tw. Ntxiv cov hmoov nplej txaij basil thiab qej 2 feeb ua ntej stewing xaus. Nqaij qaib mis nrog zaub mus nrog nplej zom lossis nplej.
Kauj ruam 8
Nqaij qaib mis stewed nrog prunes.
Txiav cov nqaij qaib hauv qab mis ua tej daim me me. Fry lawv hauv ib qho txuj ci nrog me ntsis roj zaub rau 5 feeb. Tom qab ntawd hloov lub mis xa mus rau ib lub lauj kaub. Sau lawv nrog dej sov. Ntsev, ntxiv cov txuj lom rau saj.
Kauj Ruam 9
Txiav lub dos rau hauv ib nrab ib ncig thiab kib maj mam. Ntxiv cov hmoov nplej thiab kib rau lwm 1 - 2 feeb, nplawm tas li kom tsis muaj qog. Txiav cov prunes rau hauv me me. Sai li cov dej nrog lub mis npau, ntxiv cov dos thiab prunes mus rau saucepan. Simmer tshaj tsawg cua sov rau txog 15 feeb kom txog thaum kev sib tw. Ua savory stewed nqaij qaib mis nrog prunes nrog qos yaj ywm.
