Kuv tawm tswv yim yooj yim zaub xam lav, daim ntawv qhia uas kuv tau kawm tsis ntev los no. Qhov no lub caij nplooj zeeg zaub xam lav tiag tiag muaj zaub tshiab, yog li ntawd nws yog qhov tseem ceeb rau kev yoo mov, hnub yoo mov thiab kho cov vitamins tsis txaus.
Nws yog qhov tsim nyog
- - liab txiv lws suav 2 pcs;
- - beets 1 pc;
- - carrots 3 pcs;
- - cov zaub qhwv tshiab 0.5 hau zaub pob;
- - zucchini;
- - walnuts 50 grams;
- - 3 cloves qej;
- - ib co nceb tawm (mus saj);
- - zaub ntsuab ntawm dill thiab parsley;
- - zaub xas lav;
- - ntsev, txiv roj roj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ntawm no yog daim ntawv qhia rau lub qab zaub zaub, yooj yim los npaj: grate nyoos beets thiab carrots, chop lub zaub. Koj tsis tas yuav zuaj cov pob.
Kauj ruam 2
On ib coarse grater, grate lub peeled thiab npaj zucchini.
Kauj ruam 3
Npaj walnuts. Ua li no, koj yuav tsum tau crank lawv los ntawm nqaij grinder, los yog crumble lawv lwm txoj kev.
Kauj ruam 4
Quav zaub ntsuab, de zaub xas lav nrog koj ob txhais tes.
Kauj ruam 5
Sib tov tag nrho cov khoom xyaw. Txos nrog roj txiv ntseej, ntsev thiab do ntxiv. Muab tso rau hauv ib lub tais zaub xam lav, garnish nrog lws suav slices rau saum. Cov zaub xas lav nrog roj muaj txiaj ntsig zoo rau lub plab, plab hnyuv thiab lub cev.
Kauj Ruam 6
Festive zaub salad yog npaj txhij. Bon Appetit!
