Thaum nws los rau kev tiv thaiv kab mob, koj tuaj yeem tsis zoo siv tshuaj, tab sis cia siab rau lub sijhawm tshuaj xyuas pej xeem tshuaj. Ntau yam tshuaj ntsuab thiab khoom noj muaj txiaj ntsig zoo yuav ua rau koj noj qab haus huv.
Paj yeeb
Tsob ntoo zoo nkauj thiab muaj ntxhiab tsw muaj ntau yam muaj txiaj ntsig. Ib lub nqus ntawm lavender sprigs pab nrog mob khaub thuas, ua raws li sedative, antispasmodic thiab antiseptic. Tom qab hnub nyuaj, koj tuaj yeem rov zoo nkauj nrog da dej nrog lavender decoction. Lavender tseem ceeb roj, uas tuaj yeem siv rau aromatherapy, yuav pab kho kom zoo nkauj rau koj cov plaub hau.
Flax-noob
Flaxseed muaj phytoestrogens lignans, uas muaj cov khoom coj los tiv thaiv. Lawv tshem tawm cov co toxins thiab carcinogens tawm ntawm lub cev thiab yog cov tshuaj tua kab mob zoo heev. Flaxseed roj yog qhov chaw ntawm fatty acids uas txo cov kev pheej hmoo ntawm lub plawv thiab hlab ntsha.
Linden paj, taum thiab eggplant
Yog tias lub cev tsim cov roj ntau dhau, yuav muaj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv. Txhawm rau tiv thaiv qhov no kom tsis txhob tshwm sim, koj yuav tsum suav nrog peb qho yooj yim hauv cov khoom noj: taum, paj linden thiab eggplants. Linden paj, muag hauv txhua lub tsev muag tshuaj, xav tau kom tawg thiab cov hmoov uas tau ua 1 diav 3 zaug hauv ib hnub rau ib hlis - qhov no yuav tsis tsuas yog cov roj cholesterol, tab sis kuj tshem tawm cov co toxins ntawm lub cev. Nws yog txaus kom ncuav ib nrab khob ntawm taum nrog dej thaum yav tsaus ntuj, thiab hnub tom qab, rhaub kom txog thaum kev sib tw thiab noj hauv 2 koob, piv txwv li, thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj - tom qab 3 lub lis piam roj yuav rov qab zoo li qub. Eggplants tuaj yeem raug ntxiv rau cov zaub mov hauv ib daim ntawv thiab hauv ib txog kev txiav txim - koj tuaj yeem hnov qab txog cov roj (cholesterol) siab.
Looj
Txiv qaub nyom ua rau zoo siab thaum sawv ntxov. Ib da dej nrog txiv qaub ntsev yuav muab lub zog txhawb. Tsis tas li ntawd, cov nroj tsuag no pab tua edema, ua kom lub cev metabolism thiab txhim kho cov qog ua haujlwm.
Wasabi
Japanese horseradish muaj cov isothiocyants uas ua rau cov kab mob ua rau mob ncig thiab ua kom hniav lwj. Cov uas muaj tus hniav qab zib tuaj yeem lees txais ib daim ntawv qhia yooj yim uas tiv thaiv lawv cov hniav: ntxiv me ntsis wasabi mus rau hauv dej kom cov tshuaj yaug ncauj zoo heev uas tua tau cov kab mob.
