Yog tias koj xav ua cov pluas noj zoo tag nrho, tom qab ntawd nco ntsoov sim ua txiv lws suav ci nrog mov thiab zaub. Cov txiv lws suav tawv yog lub caij ntuj sov uas muaj cov vitamins. Cov zaub mov yog cov kua heev thiab tsis poob nws saj txawm tias thaum txias.
Nws yog qhov tsim nyog
- - 8 lub txiv lws suav siav loj;
- - 1 zucchini;
- - 100 g ntawm mov;
- - 50 g ntawm basil;
- - 50 g ntawm parsley;
- - ntsev thiab allspice;
- - oregano hmoov.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yaug lub mov thiab muab pov rau dej nyab. Ntxuav cov txiv lws suav. Txiav rau sab saud - nws tom qab yuav dhau los ua "lub kaus mom". Koj yuav tsum tau txiav tawm tsis pub dhau 1.5 cm Tshem tawm cov nplai sab hauv thiab muab tso rau hauv ib lub tais - nws yuav xav tau los hliv cov nqaij minced. Thaum tshem tawm cov pulp, koj yuav tsum tsim ib lub qhov rau cov mov thiab zaub sib tov.
Kauj ruam 2
Yaug thiab tev lub zucchini. Quav zaub rau hauv ntsuas. Tso cov roj kib nrog ob peb rab roj txiv ntseej ntawm qhov cub. Ntxiv zucchini ntsuas muaj. Fry kom txog rau thaum cov kua tso tawm. Yuav kom kho cov txheej txheem, tig mus rau qhov kub tshaj plaws.
Quav basil thiab parsley.
Kauj ruam 3
Ntws dej ntau hauv cov mov thiab yaug dua. Hloov mus rau nws lub stewed zucchini, tws zaub ntsuab, sis plawv hniav thiab kua txiv tawm ntawm cov txiv lws suav. Yog hais tias daim ntawm pulp loj heev, txiav lawv qhib ua ntej. Ntsev tag nrho qhov sib tov, lub caij nrog kua txob thiab oregano. Do. Cov txhuv yuav tsum tau faib ntawm cov zaub sib npaug.
Kauj ruam 4
Tsho daim ntawv ci nrog lub ntug siab lossis siv tais ci nrog roj zaub. Muab cov txiv lws suav rau hauv. Sau txhua lub txiv lws suav nrog minced mov thiab zaub. Nws tsis tsim nyog sau cov nqaij minced, vim tias cov txhuv yuav nce loj dua thaum ua noj. Npog cov txiv lws suav nrog kev txiav to top dhau los. Ntxiv me ntsis ntsev nyob rau sab saum toj dua thiab sprinkle nrog roj. Ci rau li 1 teev ntawm 200 ° C
