Muaj xov zoo rau cov neeg uas muaj tus hniav qab zib uas ua npau suav ntawm cov neeg yuag. Cov qhob noom xim kasfes yog qhov pab tau zoo heev rau kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj. Cov qhob noom xim kasfes twg muaj cov cocoa cawv, hmoov qab zib thiab cocoa butter. Tab sis cov txiaj ntsig ntawm chocolate yog nyob ntawm seb muaj pes tsawg lub cocoa uas nws muaj. Qhov feem pua ntau ntawm cocoa, cov txiaj ntsig zoo dua rau chocolate yog rau kev zoo nkauj thiab kev noj qab haus huv.
Leej twg tsuas xav tau haus chocolate?
Rau cov neeg uas poob phaus
Cov qhob noom xim kasfes chocolate nrog lub cocoa cov ntsiab lus ntawm tsawg kawg 70% muaj glycemic qis heev. Nws yog sib npaug rau 22. Qhov no txhais tau hais tias cov neeg uas ua raws li kev noj zaub mov tuaj yeem tuaj yeem xaj me me chocolate txhua hnub. Nws raug nquahu kom siv me me ntawm cov chocolate tsaus kom tsis txhob tawg. Los ntawm txoj kev, muaj txawm tias chocolate-raws cov pluas noj.
Rau cov neeg ua raws li kev noj qab nyob zoo
Flavonoids yog ib feem ntawm chocolate. Cov tshuaj no tiv thaiv tib neeg lub cev los ntawm cov dawb radicals. Kev noj cov qhob noom xim kasfes qeeb qeeb hauv cov txheej txheem kev laus, tiv thaiv cov kab mob ntawm cov hlab plawv, thiab muaj kev tiv thaiv kab mob hauv cov ntshav qab zib mellitus. Flavonoids muaj anti-thrombotic cov yam ntxwv. Lawv yog cov ntshav zoo heev. Lawv cov txiaj ntsig zoo ib yam li cov tshuaj aspirin, tab sis tsis muaj kev phiv tshuaj. Qhov British sib npaug ntawm cov txiaj ntsig zoo ntawm chocolate hauv qhov tseem ceeb nrog cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv av. Thiab lawv pom zoo kom noj cov chocolate txhua hnub, ntxiv rau txiv avpaum.
Rau cov uas tu siab
Qhob noom xim kasfes tuaj yeem txhawb nqa koj. Nws yog txhua yam txog cov magnesium uas nws muaj. Nws tawm tsam kev nyuab siab, muaj qhov ua los tiv thaiv kev ntxhov siab. Yog lawm, nws yog tej zaum nws muaj caffeine nws muaj. Tab sis vim qee yam, kas fes tsis ib txwm muab rau peb zoo siab tib yam li chocolate. Feem ntau cov yuav, nws yog qhov saj ntawm qhob noom xim kasfes uas cuam tshuam rau peb lub siab. Thiab kuj chocolate ntxiv ua rau lub cev tsis muaj zog.
Qhob noom xim kasfes dub tiag tiag hauv kev tsuas yog yuav pab tau peb lub cev. Ib qho chocolate chocolate ib lim piam yuav tsis ua mob rau lub cev me, tab sis yuav ntxiv kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj. Yog li xav tias dawb mus tom khw thiab yuav cov chocolate qhov zoo.
