Koj tau caw cov phooj ywg mus koom ib lub rooj noj mov lossis tau koom noj hmo rau koj tus txiv cov npoj yaig thiab nws yog qhov tseem ceeb rau koj tsis yog tias txhua tus neeg noj zaub mov zoo thiab muaj kev zoo siab, tab sis kuj hais tias cov zaub mov siav tsis poob mus. Cov kws tshaj tawm ntawm kev noj mov thiab kev ua koob tsheej tau ua haujlwm ntev dhau ntawm kev txheeb xyuas kev yuav ua li cas los xam cov khoom uas xav tau.
Nws yog qhov tsim nyog
- Ib daig ntawv thiab ib tug xaum
- Lub laij lej
- Phau ntawv qhia ntawm zaub mov txawv
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Nug cov qhua tias yam zaub mov twg thiab dej haus zoo li cas. Tsim cov zaub mov tsis txhob ua zaub mov uas tsuas yog qee tus ntawm koj cov qhua nyiam.
Kauj ruam 2
Kwv yees tias muaj pes tsawg tus neeg tau caw thiab koj tog yuav kav ntev li cas. Yog tias koj cia siab tias yuav tau txais kev pabcuam rau cov khoom noj txom ncauj nkaus xwb, muab sijhawm ua ib tog ntev npaum li cas los ntawm cov qhua thiab yim. Piv txwv li, piv txwv li 20 tus neeg raug caw tuaj koom koj thiab koj xav tias koj cov tog neeg yuav tsis pub ntev tshaj 4 teev. Qhov no txhais tau tias koj yuav xav tau tsawg kawg yog 640 khoom noj txom ncauj (8x4x20). Ntawm cov ntawv qhia zaub mov, faib cov duab no los ntawm tag nrho cov khoom noj txom ncauj uas koj npaj yuav ua. Piv txwv tias koj yuav npaj ob pawg ntawm cov khoom noj txom ncauj, cov pob tawb zaub xam lav thiab peb hom qhaub cij, yog li ntawd, koj xav tau tsawg kawg yog 107 daim ntawm txhua qhov khoom. Tam sim no noj cov zaub mov txawv thiab muab tus naj npawb ntawm cov khoom rau txhua tus kom koj muaj 107 cov khoom hauv cov zis. Sau cov zaub mov koj xav tau los ntawm kev ua pawg. Yog li, piv txwv li, butter rau qhaub cij thiab pies tsis tas yuav tsum sau tsib zaug, tab sis tsuas yog nce ntxiv thiab txais tag nrho cov butter uas koj xav tau. Yog tias koj muaj noj hmo, ces koj yuav tsum tau khoom noj txom ncauj ib nrab.
Kauj ruam 3
Tam sim no cia peb xam seb koj xav tau ntau npaum li cas rau cov tais diav kub. Xam xyuas tag nrho cov khoom noj los yog nqaij ntses kom nyob hauv daim ntawv ua tiav rau ib tus neeg yuav yog los ntawm 180 txog 240 grams. Yog tias koj muab cov nplej kub sov ua lub hom phiaj tseem ceeb, tom qab ntawd nws yuav tsum yog 240 grams toj ib tus neeg, tab sis yog tias koj npaj nws ua ib qho tais noj, ces suav qhov tsis ntau tshaj 100 grams toj ib tus neeg. Yog tias koj tab tom ua risotto lossis paella, suav txog 180 grams rau ib tus qhua; yog tias muab mov ua zaub mov noj, suav txog 50 gram ntawm ib pluag noj twg. Pab nrog 120 grams zaub, 250 grams qos yaj ywm thiab 60 grams taum ib tus neeg. Rau zaub xas lav, cov cai yog 30 grams rau ib tus neeg, tsis suav nrog kua ntses. Rau cov khoom qab zib, npaj tsawg kawg yog 100 gram ntawm cov mis nyuj khov thiab hlais cov ncuav qab zib, brownie, lossis khoom qab zib.
Rov ua qhov txheej txheem ib yam li rau cov nyiam noj mov - siv qee qhov koj tau xam, sau cov npe rau koj cov khoom noj tau npaj tseg.
Kauj ruam 4
Tam sim no nws tseem mus nrhiav kom paub ntau npaum li cas litres haus dej uas koj yuav tsum tau. Rau cov tsis haus dej haus cawv, muaj tus qauv ntawm 4 litres rau 10 tus qhua. Cov dej cawv haus tau muab xam, nrog rau cov khoom noj txom ncauj, nyob ntawm seb lub tog twg ntev kwv yees. Yog li, peb nce 20 tus qhua los ntawm 4 teev, thiab tam sim no, vim qhov no yog, tom qab tag nrho, haus dej cawv, peb ntau zog los ntawm 2, tsis yog 8, thiab peb tau txais 160 haus dej cawv. Yog tias nws yog khob cawv lossis dej cawv, ces ib qho yog li 100 ml, yog tias peb tham txog cov ntsuj plig, ces txhua qhov kev pabcuam yog 30 grams.
