Txiv kab ntxwv qaub yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov txiv ntoo uas muaj txiaj ntsig zoo kawg nkaus tsis yog qhov zoo rau kev noj qab haus huv, tab sis kuj tseem muaj rau cov duab. Ib puas gram ntawm cov txiv kab ntxwv qaub pulp muaj ib nrab ntawm cov txiaj ntsig txhua hnub ntawm vitamin C, tab sis qee tus neeg tsis haus cov txiv kab ntxwv qaub vim nws qhov tshwj xeeb iab.
Bitter sweetness
Lub sam thiaj ntawm cov txiv kab ntxwv yeej qab zib heev - qhov iab nyob hauv cov zaj duab xis pob tshab uas npog nws, nrog rau hauv ntu ntawm cov txiv hmab txiv ntoo dawb. Lub iab saj yog tshwm sim los ntawm naringin, ib yam khoom uas ua kom lub siab, ua rau cov rog rog nyuaj thiab ua kom lub cev tiv thaiv. Cov txiv kab ntxwv qaub yuav tsum tau noj nrog rau zaj duab xis thiab daim nyias nyias, vim tias lawv muaj feem ntau cov txiaj ntsig ntawm cov txiv no - tab sis cov txiv kab ntxwv qaub tsis zoo rau noj.
Cov txiv kab ntxwv qaub tev muaj txiaj ntsig rau nws cov ntsiab lus siab ntawm cov roj tseem ceeb - nws tuaj yeem siv rau cov hom phiaj ua kom zoo nkauj lossis rau kev ntxhiab tsw hauv chav.
Cov neeg noj txiv kab ntxwv qaub los ntawm kev noj nws cais - txawm li cas los xij, cov neeg uas tsis tuaj yeem sawv tsawv muaj peev xwm txiav cov txiv ntoo hla, cais cov leeg ntawm zaj duab xis nrog rab riam nyias, thiab noj nrog rab diav. Txawm li cas los xij, nws raug nquahu kom siv cov txiv kab ntxwv tsis tsuas yog nrog cov yeeb yaj kiab thiab cov partitions - tab sis txawm tias muaj noob, uas tseem muaj cov txiv neej zoo ntau.
Cov txiaj ntsig ntawm txiv kab ntxwv qaub
Txij li thaum txiv kab ntxwv qaub tshem tawm cov roj ntau hauv lub cev, ua kom muaj roj hlawv, nws yuav tsum noj txhua hnub los ntawm cov neeg uas xav kom poob phaus yam tsis siv txhais tau tias dag. Ua tsaug rau cov roj tseem ceeb ntawm txiv kab ntxwv qaub thiab nws cov organic acids, cov txheej txheem ntawm kev zom zaub mov, assimilation ntawm cov zaub mov thiab cov kua txiv zom ua kom muaj txiaj ntsig zoo dua ntxiv, nrog rau cov metabolism hauv kev ua kom muaj zog thiab plab hnyuv tau ua kom muaj zog.
Txhawm rau teeb tsa koj cov hnyuv rau lub sijhawm sawv ntxov, koj yuav tsum haus ib khob kua txiv tshiab zom ua kua txiv rau ntawm lub plab khoob txhua tag kis.
Ntxiv nrog rau qhov mob sib khuav me ntsis thiab muaj cov peristalsis ntau dua, cov kua txiv kab ntxwv qaub tshiab muaj txiaj ntsig zoo rau cov leeg hlwb, ntxiv dag zog rau nws thaum lub cev, kev xav thiab lub siab. Cov neeg uas pw tsis tsaug zog tau qhia kom noj ob peb lub txiv kab ntxwv qaub ua ntej pw thiab siv nws rau tshuaj tsw qab los pab rau kev nyuaj siab thiab tsis quav ntsej. Vim lawv cov ntsiab lus tsis tshua muaj calorie, txiv kab ntxwv qaub yog qhov zoo rau kev ua cov khoom qab qab thaum lub hnub yoo mov. Lawv pab kom tsis txhob muaj kiv taub hau, tsaug zog thiab qaug zog tshwm sim los ntawm kev txwv kev noj zaub mov. Nws yuav tsum nco ntsoov tias cov txiv hmab txiv ntoo lossis kua txiv los ntawm lawv yog categorically contraindicated rau cov neeg kev txom nyem los ntawm kev mob siab ntawm lub plab.
