Yog tias koj tab tom nrhiav tshuaj tiag tiag li, ces zib ntab yog rau koj. Ntau yam ntawm cov ntaub ntawv twb tau sau txog cov txiaj ntsig ntawm zib ntab, tab sis nws tsuas yog tsis yooj yim sua kom tsis txhob rov ua ntxiv tias zib ntab yog qhov tseem ceeb heev!
Keeb kwm, zib ntab tau suav hais tias yog ib qho muaj txiaj ntsig zoo noj qab haus huv, thiab rau qhov laj thawj. Ntxiv rau kev qab zib, nws muaj ntau qhov ntawm cov vitamins thiab minerals uas muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev, yog li zib ntab yog ib qho txiaj ntsig zoo.
Dab tsi yog kev siv cov zib ntab?
Zib ntab yog pab tau rau kev mob khaub thuas thiab nrawm vim nws yog tshuaj lom neeg muaj mob. Vim tias cov cuab yeej no, nws txawm siv los kho qhov mob zoo. Antimicrobial thaj chaw ntawm zib ntab yuav tseem pab nrog angina thiab lwm yam kab mob uas zoo sib xws. Hauv tebchaws Lavxias, zib ntab tsis yog qhia txog kev mob khaub thuas xwb, tab sis kuj ua rau mob ntshav tawm, txhav thiab ua haujlwm dhau. Zib ntab muaj lub txiaj ntsig zoo ntawm kev zom zaub mov, ua kom lub zog ntawm cov leeg hlwb, thiab txhim kho kev tiv thaiv kab mob. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias zib ntab sau los ntawm muv hauv cov xim sib txawv muaj qhov puv ntawm cov yam ntxwv saum toj no, tab sis nyob ntawm cov muaj pes tsawg leeg ntawm cov zib ntab, lawv pom lawv tus kheej mus rau qib sib txawv. Piv txwv li, buckwheat zib ntab muaj cov hlau feem ntau, piv rau lwm hom zib ntab, uas txhais tau tias buckwheat zib ntab yog qhov zoo tshaj plaws los pab ua kom ntshav txhaws. Acacia zib ntab yog txaus siab tshwj xeeb rau nws qhov tsis muaj kev phiv tshuaj. Melilot thiab txiv ntseej zib ntab yog pom zoo rau kev txhim kho cov ntshav. Peb ib txwm noj linden zib ntab rau mob khaub thuas, txhawm rau ua hws sai dua.
Yuav ua li cas siv zib ntab?
Nws yog qhov zoo rau haus tshuaj yej nrog zib ntab, thiab hauv Pancake lub lim tiam nws tsim nyog noj pancakes nrog zib ntab. Rau teeb meem caj pas lossis qhov ncauj, tuav ib me nyuam diav ntawm zib ntab rau hauv koj lub qhov ncauj. Koj tuaj yeem ntxiv zib ntab rau tshuaj yej lossis mis nyuj. Nyob rau hauv rooj plaub tom kawg, nws txig pab txhawb kom ntog pw tsaug zog.
Zib ntab kuj tseem siv rau hauv qhov ncauj qhov ntswg rau tawv nqaij thiab saib xyuas lub cev, plaub hau.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob hnov qab tias, zoo li lwm yam khoom muaj txiaj ntsig zoo, koj yuav tsum tsis txhob noj cov zib ntab.
