Qhov cub ci ntses cov ntses yog qhov qab thiab muaj kev sib tw. Tsis zoo li ntses ntses kib, nws tau noo nrog cov ntxhiab ntawm cov txuj lom thiab tsis zoo nyob rau hauv calories. Qhov tsis muaj rog ntau dhau ua rau nws los ua ib qho chaw ua noj ntses zoo tshaj plaws rau kev ua kom yuag thiab noj zaub mov kom zoo.
Nws yog qhov tsim nyog
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- cov ntses tshiab tshiab lossis dej txias;
- txuj lom;
- Bay nplooj;
- peppercorns dub;
- av kua txob dub;
- ntsev.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Plab ib kilogram ntses ntses, txiav tawm lub taub hau, ntxuav thiab qhuav. Yog tias lub cev lub cev khov yog siv rau kev ua noj, nws yuav tsum xub muab ntxuav thiab ntxuav kom huv. Quav cov ntses ua ntu puab los yog tawm hauv lub cev ntawm lub cev kom txiav los ntawm txiav caj dab hauv ntau qhov chaw rau kev ci zoo dua. Sib tov 1 tablespoon ntsev thiab 1 me me ntawm av dub kua txob, txhuam lub cev npaj lub cev nrog cov sib tov sab nraud thiab sab hauv (ntxiv cov txuj lom, ntxiv cov kua txob liab kub rau hauv qhov sib tov, lossis siv sib tov nrog kua txob kub kua txob dub dua li kua txob dub, sib npaug 1: 1).
Kauj ruam 2
Nqa cov ntawv ci los yog cov tais noj tsis qab. Tso cov ntawv ci rau hauv qab thiab hliv 2-3 roj zaub roj tsw qab, faib tusyees. Pov 3 nplooj ntawm nplooj Bay thiab 6-7 taum ntawm dub allspice rau hauv cov pwm, muab tso rau sab saum toj ntawm cov ntses taub ntses. Kaw sab saum toj kom nruj nrog ntawv ci thiab qhov chaw hauv qhov cub preheated rau 170 degrees rau ci. Ci tshaj medium tshav kub.
Kauj ruam 3
Tom qab 20 feeb, hle tawm ntawm daim ntawv ci thiab tshem tawm cov ntawv ci, ncuav cov ntses ntses nyob rau sab saum toj nrog kua txiv tso tawm. Npog dua nrog ntawv ci thiab muab tso rau hauv qhov cub rau lwm 30 feeb. Kev npaj tau tuaj yeem kuaj tau yooj yim los ntawm kev chwv lub ntses nrog rab txhuam. Yog tias cov kua txiv tso tawm los ntawm nws yog pob tshab - ntses ntses yog ci, yog tias muaj ntshav hauv cov kua txiv - koj yuav tsum muab cov ntawv ci tso rau hauv qhov cub kom ntev li 10 feeb. Lub sijhawm ci yog nyob ntawm qhov hnyav ntawm cov ntses. Muab cov ntses ua tiav rau ntawm ib lub phaj, garnish nrog tshuaj ntsuab los yog txiv kab ntxwv thiab txiv qaub, ncuav me ntsis kua txiv txiv qaub rau saum.
