Niaj hnub no, ib qho ntawm txoj kev tsis sib haum ntawm kev rog kom yuag yog qhov kev noj haus raws li haus kas fes nrog butter. Thaum xub thawj siab ib muag, qhov sib xyaw no zoo li txawv, tab sis, qhov tseeb, xws li kev haus dej yuav pab tau kom txo qhov hnyav, ntxiv rau muaj cov txiaj ntsig zoo rau ntau yam haujlwm ntawm lub cev.
Txawm nyob rau Tibet, raws li nyob rau hauv Pakistan thiab Singapore, tau ntev los ua ib txwm kev cai los ntxiv rau ib qho me me ntawm cov rog rau kas fes. Cov neeg nyob hauv cov tebchaws no tau muab cov dej haus no piv rau kua zaub, vim tias nws pab tau sai sai kom tshem tau kev tshaib plab. Tsis tas li, kas fes feem ntau yog tshwj xeeb hauv cov roj loj, av thiab brewed. Yog tias tsis muaj sijhawm txaus los kib, tom qab ntawd cov roj zoo li tsuas yog ntxiv rau haus.
Yuav ua cas thiaj butter butter: daim ntawv qhia ceev
Los npaj haus, koj yuav xav tau ib khob ntawm ntuj kub kas fes, ib diav ntawm butter zoo, ib diav ntawm txiv maj phaub roj, vanilla thiab cinnamon. Koj tuaj yeem ntxiv ntsev me ntsis yog tias xav tau.
Ntxiv butter thiab txiv maj phaub roj, vanilla, cinnamon mus rau hauv kas fes freshly brewed. Sib tov txhua yam hauv rab rau ib feeb. Ncuav cov dej haus uas tau muab tso rau hauv lub khob thiab txaus siab rau qhov tshiab tshiab.
Ntawm ib daim ntawv
Nws yuav tsum nco ntsoov tias tsuas yog zoo, cov roj tshiab tau coj los ua daim ntawv qhia kas fes no txawv. Nws zoo dua yog tias koj yuav nws los ntawm cov neeg ua liaj ua teb.
Kas fes twg los tau.
Tus so ntawm cov khoom xyaw yuav tsum tau ntxiv rau haus dej raws li koj nyiam saj.
Cov Lus Qhia Ua Kom Yooj Yim
Cov dej haus muaj kwv yees li 450 kcal. Haus cov kas fes butter txhua tag kis sawv ntxov yuav ua rau koj hnov sai sai. Koj yuav tsis nco qab txog khoom noj rau ob peb teev.
Nws tsis pom zoo kom haus kas fes thaum nruab hnub; nws yog qhov txaus kom siv rau pluas tshais. Yog tias koj tau siv los haus ib khob kas fes nrog roj tshiab thaum sawv ntxov, koj yuav pom sai sai li cas qhov hnyav pib poob.
Koj yuav tsum tsis txhob haus cov dej qab zib thiab lwm cov zaub mov muaj calorie ntau nrog cov dej haus no, txwv tsis pub cov nyhuv ntawm haus kas fes nrog butter rau qhov kev poob phaus yuav yog qhov txawv ntawm qhov xav tau (phaus ntxiv yuav ntxiv).
Kas fes muaj ntau cov diuretics thiab tshuaj antioxidant uas pab tshem tawm cov kua hauv lub cev. Nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm kev poob ceeb thawj, qhov no tuaj yeem pab tau zoo kawg.
Cov butter zoo, uas muaj cov rog tseem ceeb rau lub cev, pab txhim kho kev zom zaub mov thiab tiv thaiv qhov pom ntawm cov plahaum rog. Cov roj uas muaj nyob hauv cov roj zoo li tsis khaws cia hauv lub cev.
Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias haus kas fes nrog roj tsis hloov cov zaub mov tiav, tab sis tsuas yog ntxiv cov txiaj ntsig kom pab tswj qhov hnyav dhau.
