Qee cov kws tshawb fawb paub meej tias kev puas tsuaj uas kas fes nqa mus rau lub cev, lwm tus tsis lees paub nws. Txawm hais tias cov kas fes hauv cov koob tshuaj me me tuaj yeem ua rau lub cev, ua rau lub cev qaug zog, thiab ua rau lub plab ua pa, nws cuam tshuam rau kev noj qab haus huv tuaj yeem yog qhov tsis zoo.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Kev tshawb fawb los ntawm cov kws tshawb fawb Asmeskas los ntawm Harvard Center tau qhia tias cov poj niam uas haus kas fes feem ntau muaj teeb meem ntawm kev ua haujlwm ntawm lub zais zis.
Kauj ruam 2
Hauv chav kawm ntawm cov kev tshawb fawb, ib pawg poj niam tau pom, qhov twg ib nrab ntawm lawv haus 450 mg ntawm kas fes txhua hnub, thiab lwm qhov ib nrab - 300 mg. Raws li qhov tshwm sim, kev tso zis tsis xwm yeem tau txheeb xyuas. Qhov ua rau mob yog qhov muaj caffeine ntau ntau hauv kas fes.
Kauj ruam 3
Tsis tas li ntawd, cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj ntev ntev tias kas fes hauv ntau ntau ua rau mob migraines, ntxhov siab thiab ntxhov siab. Tsis tas li, kev nquag haus kas fes, hauv qhov ntau, ua rau exacerbation ntawm kub siab, mob plab zom mov. Kas fes yuav tsum tsis txhob haus cov neeg muaj mob puas hlwb raum thiab mob plawv.
Kauj ruam 4
Lub sijhawm sim, nws tau tshaj tawm tias kas fes tsis tuaj yeem ua ke nrog cawv thiab nicotine. Haus kasfes thaum haus cawv ua rau qaug rau kev qaug cawv. Kev haus luam yeeb thaum haus kas fes nce qhov kev pheej hmoo ntawm kev loj hlob. Cov qauv zoo li no tau pom nyob hauv 35 - 60%.
Kauj ruam 5
Vim tias kas fes yog qhov tshuaj tiv thaiv kom tsis muaj mob, nws yuav tsum tsis txhob noj tib lub sijhawm uas muaj sedatives. Ib qho ntxiv, kev nquag thiab nquag mus rau cov dej haus uas muaj ntxhiab no tuaj yeem ua rau tus neeg ploj qab zib dawb.
